أضرار القهوة وتأثيرها على صحة الأنسان

أضرار القهوة وتأثيرها على صحة الأنسان

آخر تحديث : الأربعاء ٢٦ ديسمبر ٢٠١٨
بلغي عن مشكلة

معظم الناس يعتقد أنّ شرب القهوة من العادات السيّئة، وأن أضرار القهوة قد تتسبب في العديد من المشاكل الصحية، مثل السّرطان، وأمراض القلب، والشرايين ، ولكن أكدت الكثير من الدّراسات العلمية أن هناك بعض الفوائد الصحية للقهوة، إذا تناولها الأنسان بكميات أقل، وتكون المخاطر الصحية المقترنة بتناول القهوة ليست بسببها. ولكن بسبب العادات الغير صحية المتعلقة بتناول القهوة مثلاً عند تناولها مع أضافة السكر أو اللبن أو الكريمة فذلك يجعل القهوة ذات سعرات عالية مما يسبب زيادة في الوزن، وزيادة المخاطر المحتملة لتناول القهوة، وسوف نتعرف معا من خلال هذا المقال على أضرار تناول القهوة، ومخاطرها على الصحة العامة.

ما هي أضرار القهوة والمخاطر التي قد تسببها

1- تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم

يوجد في القهوة مادتين كيماويتين تتسببان في زيادة دهون الجسم، وارتفاع الكوليسترول في الدم، وعلى الرغم من حرص بعض الناس على تصفية القهوة، ولكنها تظل غير مأمونة، وهذه من أكثر أضرار القهوة

2- الكافيين، وخطورته على صحة الأنسان

الكافيين مادة تسبب مخاطر على الصحة العامة، و على الرغم من أن تناول ثلاثة فناجين يومياً تمنح الشخص التركيز المطلوب، ولكن تناول أكثر من ثلاث فناجين قد يتسبب في الإجهاد البدني، والعقلي لمن يتناولها، وهذه من أكثر أضرار القهوة شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

أضرار القهوة

3- إدمان القهوة

لأن القهوة يوجد بها عنصر الكافيين الذي يؤثر على العقل، والتفكير بشكل كبير لذلك سيكون على الشخص المدمن للقهوة أن يقلع عن تلك العادة تدريجياً حتى تزول أعراض انسحاب مادة الكافيين من الجسم مثل التعب النفسي، والصداع، وهذه من أكثر أضرار القهوة

4- الإرهاق النفسي

هناك بعض الأشخاص المدمنين لتناول القهوة، وهم غالبا يشعرون بالتعب، والتشويش، وخاصة عند ممارسة أعمالهم اليومية دون أن يتناولون قهوتهم ، وهذا التعود اليومي على تناول القهوة هو بداية الإرهاق الذهني، والنفسي، وهذه من أكثر أضرار القهوة

5- قلة النوم (الأرق)

يعاني الكثيرين ممن يتناولون القهوة بكثرة، وخاصة أثناء الليل من قلة النوم (الأرق)، وهذا ما يجعلهم مستيقظين طوال الليل رغم محاولتهم النوم، ومن الممكن أن تزول تلك الأعراض بعد فترة من الإقلاع عن عادة تناول القهوة بكثرة، وهذه من أكثر أضرار القهوة

مخاطر تناول القهوة

6- حالات من الاضطراب أو الهلع

لا يتسبب تناول القهوة في حالة الاضطراب، ولكن أعراض انسحاب الكافين عند التوقف عن تناولها قد تسبب بعض الأعراض لفترة من الوقت مثل الصداع، وزيادة ضربات القلب، ونوبات الهلع تفعل ذلك. مثل الصداع، ونوبات الهلع، وهذه من أكثر أضرار القهوة

7-أضرار القهوة على المرأة الحامل

أكدت الكثير من الدراسات على أن السيدات اللاتي يتناولن القهوة بكثرة أثناء فترة حملهن يضعن أطفالا ضعاف الحجم، ومصابون بالأنيميا، وذلك بسبب أن القهوة تنتقل للطفل، وهو في بطن أمه، وبالتالي فهي تؤثر على صحته الجسدية لذلك يجب على المرأة الحامل عدم تناول القهوة خلال فترة حملها حتى لا يؤثر ذلك على صحتها، وصحة جنينها، وهذه من أكثر أضرار القهوة

8-أضرار القهوة على المعدة

يتسبب تناول القهوة بكثرة في القرحة الهضمية، وينتج من ترسبات القهوة في المعدة بعض الأحماض التي قد تؤدي إلى تهيج المعدة، وهذه من أكثر أضرار القهوة

9-أضرار القهوة على القلب والأوعية الدموية

يعاني الكثيرين من مدمني القهوة من الشعور بزيادة وتسارع ضربات القلب، ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستوى الحامل العصبي (الأدرينالين) في جسم الأنسان، ومع ارتفاع تلك المستويات، وعدم انتظام ضربات القلب يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفي النهاية نريد من خلال مقالنا هذ أن ننصحك بعدم الأفراط في تناول القهوة، وليس تخويفك من تناولها أو قطع عادتك، ولكن هذا المقال للتوعية بالاعتدال، وعدم الأفراط في تناول القهوة لتفادي أضرارها، وهذه من أكثر أضرار القهوة


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة