كل ما ترغب بمعرفته عن مرض خشونة الركبة

كل ما ترغب بمعرفته عن مرض خشونة الركبة

آخر تحديث : الثلاثاء ١٤ يناير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

مرض خشونة الركبة من الأمراض الشائعة عند كبار السن، حيث تتآكل غضاريف الركبة مسببة الاحتكاك، وهو أمر مؤلم يحد من الحركة، لذا فيما يلي ستتعرف على طرق علاج مرض خشونة الركبة، وأسبابه وأعراضه.

ما هو مرض خشونة الركبة؟

هي حالة تصيب الإنسان نتيجة لتفتت وتآكل الغضاريف الموجودة بين عظام المفصل لدعمه ومرونته، ويعرف مرض خشونة الركبة باسم الفصال العظمي، إذ أنه مع الوقت تظهر بعض النتوءات العظمية المصحوبة بتصلب وتورم المفصل نتيجة للاحتكاك الحاصل، مما يتسبب في ألم شديد عند الحركة، وصعوبة في المشي، أو القيام بالمهام اليومية.

أسباب مرض خشونة الركبة

بالرغم من عدم التعرف على أسباب تآكل الغضاريف إلا أن هناك بعض العوامل المحفزة التي تتسبب في زيادة نسب الإصابة بمرض خشونة الركبة، وتشمل هذه العوامل الآتي:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

1-الوزن الزائد

يتسبب الوزن الزائد في الضغط على مفاصل القدمين مما يتسبب في تآكل الغضاريف، لذا يعد من الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض خشونة الركبة عند النساء والرجال.

2-العمر

تزداد نسب الإصابة بمرض خشونة الركبة مع التقدم في العمر نتيجة لزيادة فرص تآكل الغضاريف، وضعف المفاصل.

3-إصابة الركبة

تعرض الركبة للحوادث أو الإصابات كتمزق الأربطة أو الكسور، أو قطع أحد الغضاريف، تسبب بشكل مباشر ظهور مرض خشونة الركبة.

4-الروماتويد

يتسبب التهاب المفاصل الروماتويدي في الإصابة بمرض خشونة الركبة، كذلك بعض الأمراض الروماتيزمية الأخرى كالنقرس، وغيرها من الأمراض التي تؤثر على المفاصل.

5-عوامل الوراثة

أثبتت الأبحاث أن هناك بعض الجينات الوراثية التي تنتقل ضمن أقارب الدرجة الأولى مسببة الإصابة بخشونة الركبة.

6-انحناء الساقين

يتسبب انحناء الساقين في التحميل على أجزاء معينة من المفصل مسببًا مرض خشونة الركبة.

7-الجنس

أثبتت الدراسات أن النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة عن الرجال خصوصًا بعد عمر الخمسين.

8-تكرر الإجهاد

ويقصد إجهاد الركبة الذي يتسبب في الإصابة بمرض خشونة الركبة، ومن الأمثلة على إجهاد الركبة: كثرة إصابات الركبة، والجلوس لفترة طويلة.

أعراض مرض خشونة الركبة

تتعدد أعراض مرض خشونة الركبة وقد تظهر كلها أو البعض منها، وتشمل الآتي:

  • احمرار الجلد حول الركبة، وارتفاع درجة حرارته.
  • تصلب الركبة والتواؤها عند الحركة.
  • صعوبة الحركة.
  • ظهور تشوهات في شكل الركبة.
  • انتفاخ الركبة وتورمها.
  • ألم شدد في منطقة الركبة يزداد تدرجيًا.
  • سماع أصوات فرقعة عند محاولة تحريك الركبة.

مرض خشونة الركبة
كيفية تشخيص خشونة الركبة

لم يتوصل العلم حتى الآن إلى فحص يكشف عن مرض خشونة الركبة، لذا يتم تشخيصها عن طريق الفحص السريري وتوجيه بعض الأسئلة عن الأعراض، وقد يلجأ الأطباء إلى الأشعة لمعرفة مدى تضرر المفصل، كما أن الطبيب قد يطلب منك إجراء فحوصات الدم لاستبعاد بعض الأمراض الأخرى، كالتهاب المفاصل الروماتويدي.

علاج مرض خشونة الركبة

تتعدد طرق علاج مرض خشونة الركبة على النحو التالي:

1- علاج مرض خشونة الركبة بالأدوية

توجد العديد من الأدوية التي تستخدم في علاج خشونة الركبة تحت إشراف طبي، وتشمل هذه الأدوية الآتي:

  • المراهم المسكنة: وهي عبارة عن مراهم موضعية مسكنة يتم دهنها على الركبة لتخفيف الألم.
  • مكملات الجلوكوزامين وسلفات الكوندرويتين: يعمل هذا الدواء على دعم وتقوية الغضاريف، إذ أنه يتم تصنيعه من مواد طبيعية ينتجها جسم الإنسان داخل الركبة، وترجع مشكلة هذا الدواء في أنه غير آمن تمامًا.
  • مضادات الالتهاب: يتم استخدام هذه الأدوية في حالات الألم الشديد، وتكمن مشكلتها في آثارها الجانبية السيئة مع مرضى الضغط والقلب، وكبار السن.
  • الحقن: يتوفر العديد من الحقن التي تستخدم كعلاج لمرض خشونة الركبة، ولعل أشهر هذه الحقن هو حقن الستيرويدات وحقن حمض الهيالورونيك.

ملحوظة: لا ينصح بتناول هذه الأدوية من تلقاء نفسك حتى لا تتعرض لخطر الإصابة بآثارها الجانبية، لذا قبل تناول أي منها قم باستشارة الطبيب أولًا.

2- علاج مرض خشونة الركبة بالطب البديل

توجد عدة طرق طبيعية تساعد بشكل فعال في تخفيف ألم خشونة الركبة، وتشمل هذه الطرق الآتي:

  • تمارين الركبة: توجد مجموعة من التمارين التي تعمل على تثبيت العضلات المحيطة بمفصل الركبة بغرض تحسين الحركة، وزيادة المرونة، لذا ينصح بممارسة بعض هذه التمارين.
  • استخدام الكمادات: الكمادات من الأمور الفعاله في علاج خشونة الركبة لدى الكثيرين وتختلف الكمادات ما بين باردة وساخنة على حسب شدة الألم وحالة المريض.
  • العلاج بالماء: ممارسة بعض التمارين في الماء تساعد بشكل فعال في الحد من أعراض مرض خشونة الركبة.
  • أستخدام الأبر الصينية: وهي أحد أنواع الطب البديل حيث يتم وخز مناطق معينة في الجسم للحد من الألم.
  • التخلص من الوزن الزائد: زيادة الوزن تضغط على الركبة بشكل كبير، لذا فإن فقدان بعض الكيلوجرامات سيساعد بشكل فعال في تخفيف الألم.
  • التدليك: يساعد التدلك في تخفيف الألم والحد من أعراض مرض خشونة الركبة، لذا ينصح بتدليك القدم لمدة ساعة أسبوعيًا.

3- علاج مرض خشونة الركبة بالجراحة

في حالة عدم نجاح الأدوية والطب البديل في التخلص من مشكلة خشونة الركبة، يلجأ الطبيب إلى الجراحة كخيار أخير، وتتنوع جراحات مرض خشونة الركبة على النحو التالي:

  • استبدال المفصل: وفي هذه الحراحة يقوم الطبيب باستبدال بعض الأجزاء المتضررة من مفصل الركبة بأخرى صناعية، وبالرغم من صعوبة هذه العملية، إلا أن المفاصل الصناعية قد تتعرض للتلف مع الوقت مما يدفع الأطباء لإجراء العملية مرة أخرى.
  • قطع العظم: وهي عبارة عن عملية جراحية يتم خلالها استئصال جزء من العظم بهدف تخفيف الضغط على مفصل الركبة، ومنع الاحتكاك.
  • الجراحة بالمنظار: وهي عملية جراحية يتم فيها استخدام المنظار، وفي الأغلب يلجأ إليها الأطباء، إذا كان عمر المريض فوق الأربعين.

نصائح عامة لمرضى خشونة الركبة

هناك بعض النصائح العامة التي قد تساعدك في تخفيف الألم الناتج عن مرض خشونة الركبة، وتشمل الآتي:

  • تجنب طرق الجلوس الخاطئة.
  • التخلص من الوزن الزائد.
  • تناول قدر كاف من الماء يوميًا.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع.
  • ارتداء حذاء مريح في المشي.

كيف تتم الوقاية من خشونة الركبة

يمكنك الحد من خطر الإصابة بمرض خشونة الركبة عن طريق الآتي:

1- المحافظة على الوقوف بشكل سليم:

يجب أن تحرص على الوقوف والجلوس بشكل سليم لا يضغط على مفاصل الركبة، وإذا كان عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة، عليك بأخذ راحة من وقت لآخر مع التأكد من ضبط الكرسي في الوضع السليم، كما ينصح بتغيير الوضعية من وقت لآخر حتى لا تحمل على المفصل والعمود الفقري أيضًا.

2- المحافظة على صحة المفصل:

حتى تستطيع المحافظة على صحة المفصل عليك بممارسة الرياضة بشكل منتظم، ولعل أفضل هذه الرياضات هو تمارين الدراجات والسباحة التي تتيح لك التحكم في الضغط على المفصل، كما ينصح بالابتعاد عن الرياضات التي تضغط على مفصل الركبة مثل حمل الأوزان والجري.

3- المحافظة على قوة العضلات:

يمكنك الحفاظ على صحة عضلاتك عن طريق ممارسة التمارين الهوائية لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا، حيث تشمل التمارين الهوائية ركوب الدراجة والمشي اللذين يساعدان على بناء العضلات، وكلما كانت عضلاتك قوية كان المفصل قويا، والسبب في ذلك أن العضلات هي الداعم الرئيسي للمفصل.
وبذلك تكون قد تعرفت على كل ما يخص مرض خشونة الركبة لذا لا تغفل عن النصائح السابقة، واهتم بممارسة الرياضة حتى تحمي نفسك من الإصابة بمرض خشونة الركبة في المستقبل.

المراجع

أ ب "Osteoarthritis of the Knee ", webmd.com, Retrieved 25-10-2016. Edited.

"Symptoms of Arthritis in the Knee", healthline.com, Retrieved 25-10-2016. Edited.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة