اسرع رجيم

اسرع رجيم

آخر تحديث : السبت ١٩ أبريل ٢٠١٩

اسرع رجيم من أكثر ما يبحث عنه راغبي الرشاقة، بعد أن جربوا العديد والعديد من الأنظمة الغذائية، فمن المعروف أن هناك عدد كبير من الأشخاص في مجتمعاتنا العربية يعانون من السمنة، مما يجعلهم يبحثون عن اسرع رجيم والتي تجعلهم يشعرون بنتيجة فعالة في أسرع وقت ممكن، ولكن هذا الأمر قد يعود عليهم بالسلب على المدى البعيد، فغالباٌ ما قد يتأثر الجسم بجميع أعضائه بالحميات الغذائية المختلفة التي يتبعها بعض الأشخاص، ولهذا فيجب على هؤلاء الأشخاص البحث عن من هم ثقة في هذا الأمر، والذي بالفعل يستطيع أن يقوم بتقديم لهم أفضل طريقة للتنحيف دون أن يعرضهم لأي مخاطر من أي نوع، بل ربما أن يعود عليهم بالعديد من الفوائد الصحية، ويستطيعون العيش بهذه الطريقة الغذائية الصحية مدى الحياة، وحول اسرع رجيم موضوعنا اليوم عبر ستات دوت كوم.

اسرع رجيم

يبدو أن الحصول على اسرع رجيم ، ما هو إلا مجرد حلم، يحلم بيه العديد من الأشخاص المصابون بالسمنة، ولابد من وجود الحل السحري الذي يجعلنا نستطيع الحصول على اسرع رجيم ، والذي لا يجعلنا نمر بالعديد من المشاكل الصحية على المدى البعيد، ولهذا يجب أن نبحث على اسرع رجيم حتى يساعدنا في التخلص من الوزن الزائد، ولكن يجب أن يكون هذا الرجيم مبني على بعض الأسس الواضحة والسليمة، والتي تساعدنا في الحصول على النتائج المنتظرة منها، ولهذا فسوف نقوم بتقديم اسرع رجيم الذي توصلنا إليه، ولكنه يبدو رجيم قاسي بعض الشيء، ولكنه لا يؤثر بالسلب على صحة الإنسان على المدى البعيد، بالإضافة إلي أن هذا الرجيم تظهر نتائجه في اسرع وقت.

الالتزام بالنظام من أهم عوامل نجاح اسرع رجيم

  • يجب الاهتمام بتطبيق نظام الرجيم السريع بالكامل، فسوف يكون هذا هو العامل الأساسي في نجاح اسرع رجيم، والخروج منه بالنتائج المطلوبة منه.
  • يجب عدم القيام بتغير أي شيء من هذا الرجيم والاهتمام بتنفيذ أدق التفاصيل فهذا يجعلنا نصل إلي الوزن المثالي الذي نرغب فيه في أسرع وقت.
  • قد لا يحتاج اسرع رجيم إلي أي عوامل مساعدة كالفيتامينات والمكملات الغذائية، فهو لا يفقد الجسم أي من عناصرة التي يحتاج إليها ليبقى نشيط وقادر على ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي.
  • كما أن اسرع رجيم يعمل على القيام بحرق الدهون الموجودة بالجسم بالكامل، ولهذا فأن الجسم يصعب علية تكوينها مرة أخرى، هذا بالإضافة إلي أن اسرع رجيم يجعل الإنسان في حالة شبع دائم، ولهذا فأن النتائج تكون ملموسة في وقت سريع.

اسرع رجيم الجدول الأسبوعي

اسرع رجيم

الافطار

بيضتان مسلوقتان مع حبة واحدة فقط من الخيار مع قطعة من الجبن خالي الدسم.
وهذا الافطار سوف يكون ثابت طوال أيام الأسبوع.

اليوم الأول:

  • الغذاء: طبق سلطة كبير على شرط أن يخلو تماماٌ من الطماطم والجزر.
  • العشاء: قطعة من اللحم المشوي الخالي تماماٌ من الدسم مع كوب من الزبادي خالي الدسم أيضاٌ.

اليوم الثاني:

  • الفطار: ثابت كأول يوم.
  • الغذاء: ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية مع كوب من الزبادي المضاف إليه ملعقة من بذر الكتان المطحون.
  • العشاء: بيضتان مسلوقتان مع طبق كبير من السلطة الخالي من الطماطم والجزر.

اليوم الثالث:

  • الفطار: ثابت كأول يوم.
  • الغذاء: قطعة من الجبن الخالي الدسم أو قطعة من الجبن القريش.
  • العشاء: ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية ويمكن استبدالها بقطعة لحم مشوي أو مفروم.

اليوم الرابع:

  • الفطار: ثابت كأول يوم.
  • الغذاء: حبة أو حبتان فقط من الكيوي.
  • العشاء: علبة تونة مصفاة تماماٌ ومضاف إليها قليل من الماء مع كوب من الزبادي المضاف إليه ملعقة صغيرة من بذرة الكتان المطحون.

اليوم الخامس:

  • الفطار: ثابت كأول يوم.
  • الغذاء: خضار مسلوق مضاف إليه القليل من الملح ويفضل عدم وجوده مطلقاٌ.
  • العشاء: تونة مصفاة أو سمك مشوي مع طبق كبير من السلطة الخالي من الطماطم والجزر مع كوب من الزبادي.

اسرع رجيم

اليوم السادس:

  • الفطار: ثابت كأول يوم.
  • الغذاء: قطعتام من اللحم المسلوق مع طبق كبير من السلطة الخالي من الطماطم والجزر والمضاف إليه ملعقة كبيرة من بذرة الكتان المطحون.
  • العشاء: طبق من الشاورما دون استخدام الخبز.

اليوم السابع:

  • الفطار: ثابت كأول يوم.
  • الغذاء: دجاج مسلوق مع طبق كبير من السلطة الخالي من الطماطم والجزر مع كوب لبن خالي الدسم.
  • العشاء: جبن خالي الدسم مع كوب من اللبن خالي الدسم.

نتمنى أن تكونوا قد استفدتم بما قدمناه لكم حول اسرع رجيم وإن كان لديكِ أي استفسارات حول اسرع رجيم يمكنكِ أن تتركيها لنا في التعليقات وسنجيب عليكِ بإذن الله.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة