رجيم الماء بدون أكل - أسرع ريجيم لإنقاص الوزن

رجيم الماء بدون أكل - أسرع ريجيم لإنقاص الوزن

آخر تحديث : السبت ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

كثير من النساء دائمًا ما يبجثن عن كافة السبل السريعة التي تساعدهن على إنقاص الوزن دون بذل جهد، ويعتبر رجيم الماء إحدى هذه السبل التي تسعى الكثيرات إلى إتباعها، معتقدين أن هذا النوع من الرجيم سوف ينقص من أوزانهن سريعاً، متناسين للأضرار التي تنجم عن هذا النوع من الرجيم الغير صحي

ذلك لأن رجيم الماء يساعد على خسارة الوزن بشكل مؤقت، مسبباً معه أضراراً للبشرة والشعر والصحة العامة للجسم، لأنه يُعتمد في الأساس على منع تناول الطعام لعدة أيام ويُكتفى بتناول الفواكه وشرب الماء فقطشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

من الضروري قبل إتباع أي من الأنظمة الغذائية يجب البحث عن الأنظمة المتكاملة التي تحتوي على كافة العناصر التي تمنح الجسم الطاقة وتمده بالنشاط، ولا تُعرض أجهزة الجسم إلى الإضطرابات والأضرار

ينصح موقع ستات دوت كوم إتباع الحميات التي تكون مبنية على أساس علمي ويُشرف عليها طبيب مختص بأمراض السمنة، دون الانسياق لمثل هذه الحميات الخاطئة.

رجيم الماء

هو عبارة عن رجيم يقوم بممارسته الأشخاص الراغبين في فقدان أوزانهم بشكل أسرع دون بذل تعب أو مجهود فيكتفون فيه على تناول الماء لعدة أيام ثم بعدها يبدأون في الدخول إلى مرحلة تناول الخضروات والفواكه بعد فقدان الوزن كما أنه يتم في هذا الرجيم الاعتماد على تناول الماء فقط.

رجيم الماء

أضرار رجيم الماء وخطورته

حين إتباع الشخص لأي من الحميات الغير مدروسة جيداً فإنه بذلك يعرض جسمه إلى أن يستنزف كمية كبيرة من الفيتامينات والأملاح والمعادن، دون أن يعوض الجسم عن هذه العناصر المهمة له

إذ أن الكتلة التي يفقدها جسم الإنسان حين إتباعه لرجيم الماء فإنها لا تكون دهون ولكنها تكون عبارة عن ماء، مما يعرض ممارس هذا الرجيم إلى أن يفقد كتلته العضلية التي توجد بجسمه

ذلك نظراً لإحتياج الجسم إلى عنصر البروتين، مع التقليل من كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها فيحتاج الجسم إلى بعض الطاقة كي يعوض كل ذلك وهذا الأمر يعتبر ضد الطبيعة البيولوجية لجسم الإنسان التي فطره المولى سبحانه عليها.

لعل خفض مستوى الأيض هو أكثر أضرار رجيم الماء خطورة ،بخاصة أن هناك بعض الممارسين قد لا يمكنهم الحصول على المعد الكافي من السوائل ومن الماء الأمر الذي يعرضهم إلى الإصابة بالجفاف فقدان الكتله العضلية بالجسم
خاصة الكتلة العضيلة الموجودة في الكالسيوم نتيجة لفقدان الجسم للكالسيو

فيتعرض الجسم للإصابة بالأنيميا وفقر الدم، نتيجة لعدم حصول الجسم على القدر الكافي له من عنصر الحديدوهذه من اهم الاضرار التى يسبها رجيم الماء إحتمالية الإصابة بالإمساك وذلك لأن الجسم لا يحصل على نسب تكفيه من الألياف الغذائية التي تعمل على تعزيز حركة الأمعاء، فتدفع البراز إلى الخروج

قد يتعرض الممارس أيضاً إلى الإغماء بشكل متكرر نتيجة لفقدان جسمه إلى سكر الجلوكوز وهناك بعض الحالات اللواتي يتطور معهن الأمر إلى حدوث تدهور في الإفراز لهرمون الأنسولين الأمر الذي يتسبب في تعرض الشخص للإصابة بمرض السكر، بخاصة مع الأشخاص الذين لديهم سكر وراثي في العائلة.

الإحساس بحالة من الإجهاد المستمر والتوتر والشعور بالإرهاق وتعكر المزاج والإصابة بحالة من الإكتئاب الحاد والصداع المزمن مما يترتب عليه قلة إنتاج الشخص وقلة نشاطه اليومي، نتيحة لقلة حصول الجسم على ما يلزمه من سعرات حرارية تمنحه الحيوية والنشاط.

أضرار رجيم الماء على الشعر والبشرة

يتعرض جلد الشخص الممارس إلى العديد من الأضرار بسبب رجيم الماء كفقدان نضارته وليونته، مما ينجم عليه فقدان البشرة لرونقها، وإصابة الأظافر بالتكسر وتلف وتساقط الشعر وفقدانه لقوتع ولمعانه

مع مرور الوقت يُصاب الممارس بضعف العضلات فيصبح لا يقوي على تأدية المهام البسيطة، بخاصة مع الأشخاص الذين يتبعون هذه الحمية لأوقات طويلة دون الرجوع لطبيب مختص أو استشارته

ذلك لأن رجيم الماء يحرم الجسم من الفيتامينات والبروتينات اللازمة لنضارة الجسم والبشرة.

أضرار رجيم الماء على الشعر والبشرة

كيفية عمل رجيم الماء فقط بدون أكل

رجيم الماء بدون أكل يعتمد فيه على الأعشاب والعصائر الطبيعية الغير محلاة، وذلك من أجل فقدان الوزن بسرعة، حيث تفقد المرأة ما يزيد عن خمسة عشر كيلو جرام خلال أربعين يوماً، وتعتبر هذه المدة سريعة جداً بالمقارنة بالأنظمة الأخرى.

رجيم الماء

رجيم الماء والليمون

رجيم الماء والليمون هو من يعتبر من أنجح أنواع الرجيم التى لا تسبب الكثير من المشاكل في الجسم فالليمون بصفه عامه به الكثير من العناصرالتى يحتاجها الجسم

فهو يستخدم في الكثير من المسكات للحفاظ على البشره وايضا يستخدم في العنايه بالاظافر وايضا يعمل بشكل كبير على التخلص من الدهون

لذلك يعتبر رجيم الماء والليمون من احسن الطرق لانقاص الوزن ولكن اذا كانت معدتك حساسه فتواخى الحذر لان كثره الحموضه من الممكن ان تسبب لكى بعض المشاكل في المعده

لذلك احرصي على تناول بعض الاغديه النباتيه والابتعاد عن الحلويات والدهون واليكى طريقه عمل رجيم الماء والليمون

طريقه عمل رجيم الماء والليمون

  • احضري كمية من الليمون تعادل كيلو تقريبًا ولكن احرصي على أن يكون الليمون أصفر وأيضًا يكون ذو قشرة رقيقة
  • قومي بعصر الليمون جيدًا واحتفظي بالقشر أيضًا
  • قومي بغلي كمية من الماء وضعي بها قشر الليمون واتركيها نصف ساعة تقريبًا ثم قومي التخلص من القشور وضعي عصير الليمون على الماء
  • ضعي عصير الليمون مع الماء في زجاجة أو إناء وضعيها في الثلاجة.
  • قومي باستخدام عصير الليمون قبل تناول الطعام بربع ساعة تقريبًا

رجيم الماء

تجارب رجيم الماء

  • يعتبر رجيم الماء هو أكثر من أنواع الرجيم نجاحًا فهي لا تسبب ضرر كبير على الجسم فيحتاج الجسم للماء بصورة مستمرة فلذلك رجيم الماء يعتبر مفيداً للجسم فإذا كنتِ تريدين تجربة رجيم الماء إليكِ بعض النصائح.
  • احصري على تناول الماء باستمرار وخاصة قبل تناول الأطعمة وخصوصًا الفطار والعشاء فتناولي ما يعادل تقريبًا 8 أكواب.
  • عند استيقاظك من النوم يمكنك تناول الماء بالليمون فهذا يساعدك على إنقاص الوزن وأيضًا يعمل على تقوية جهازك المناعي.
  • قومي بتجربة رجيم الماء ولكن لابد من أن يكون هناك نظام غذائي لإنقاص الوزن.
  • رجيم الماء يمكنك الإلتزام به لأسبواع واحد فقط حتى لا تعرضي جسمك للضعف والهذلان.

هذا كل ما يتعلق حول هذا الموضوع الخاص بنا لهذا اليوم وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية رحلتنا حول رجيم الماء، ونتمنى أن نكون قدمنا لكم ما ترغبون في معرفته ولا تنسوا أن تزورنا مرة أخرى للاطلاع على كل ما هو جديد لدينا في موقعكم ستات.

ولا تنسوا أن تشاركوا هذا المقال مع الأصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وأن تتركوا لنا في التعليقات كل ما ترغبون في معرفته حتى نقوم بالكتابة عنه.

كما يمكنكم مراسلتنا عبر صفحاننا على الفيس بوك وعلى باقي منصات التواصل الاجتماعي، فنحن في موقع ستات دائماً نسعى لنقدم لكم كل ما هو جديد ومفيد لكم ونتمنى دائماً أن نكون موقعكم الأول.

اقرأي ايضا:الطريقة الصحيحة لرجيم التمر واللبن

اقرأي ايضا:رجيم للمرضع من أخصائية التغذية ينقصك الكثير من الوزن في وقت سريع

الخلاصة

تعرفنا في هذا المقال على أضرار رجيم الماء سواء على الجسم أو على البشرة والشعر وكيفية عمله وأنه يساهم في فقدان الوزن لحوالي 15 كيلو جرام في خلال أربعين يومياً، وتعرفنا على بعض طرق هذا الرجيم.

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة