الحلبة المنبتة لزيادة الوزن

الحلبة المنبتة لزيادة الوزن، تعد الحلبة من النباتات العشبية الحولية التي تتبع فصيله البقوليات، والحلبة تشبه الكلية في شكلها، والحلبة لها نوعان الحلبة الصفراء ( العادية) والحلبة الحمراء( حلبة الخيل) والأجزاء المستخدمة من نبته الحلبة هي البذور والبذور المنبتة، وللحلبه أسماء عديده مثل حاميت، لفريقه وفى الصعيد يطلقون عليها اسم الجياحة. كما أن الحلبة المنبتة لها فوائد عديده وعلاجيه كثيرة، كما لها أهمية كبيرة لصحه الإنسان، وتستعمل في العديد من الوصفات للتسمين وزيادة الوزن، وتدخل في مستحضرات التجميل، واليوم اقدم لكم عبر موقع ستات دوت كوم فوائد الحلبة المنبتة لزيادة الوزن.

الحلبة المنبتة لزيادة الوزن

  • تناول الحلبة مع كثير من الماء، لان ذلك يعمل على فتح الشهية، مما تساعد على تناول الطعام بكثرة، ويمكن ذلك من خلال تناول الحلبة وغليها ثم تناولها.
  • يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والسكريات،وخاصه عند تناول الحلبة، لأنها تقلل من الشهية، وتؤدى إلى فقدان الوزن، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الفول السوداني والبطاطا، والتي تعمل على تخزين الطاقة في الجسم.
  • يمكن تناول الحلبة المنبتة مع مشروب مغلي الحلبة.
  • تناول شاي الحلبة، لأنه يفتح الشهية وتستطيع المعدة امتصاصه بسرعه كبيرة.

الحلبة المنبتة لزيادة الوزن الحلبة المنبتة لزيادة الوزن

بعض وصفات الحلبة لزيادة الوزن

وصفة الحلبة وزيت الزيتون: يتم خلط 10 جرام من بذور الحلبة المطحونة ، مع كميه متساويه من زيت الزيتون، وتناول كميه مناسبه من الخليط يوميا" حوالى 4 مرات. وصفة مغلي الحلبة: يتم خلط ملعقه صغيرة من الحلبة المطحونة، مع لتر ماء وغلى الخليط على النار لمده دقيقتين، ثم يصفى الخليط،ويتم شربه على جرعات، مثل يتم تناول ملعقه كبيرة من الخليط كل ساعه. وصفة الحلبة والزعتر: نقوم بخلط حلبة وزعتر وعسل وزبيب وفستق بكميات متساويه، ثم نقوم بخلطهم في الخلاط الكهربائي، ثم نقوم بإضافة العسل إلى الخليط، يوتم تناول ملعقتين منه صباحا"ومساء". وصفة الحلبة وزيت الخروع: نضيف كميه متساويه من زيت الخروع والحلبة المطحونة، ثم يخلطوا مع بعض جيدا" ثم ندهن المنطقة المراد تسمينها بالخليط.

الحلبة المنبتة لزيادة الوزن الحلبة المنبتة لزيادة الوزن

نصائح لزيادة الوزن

  • إضافة زيت الزيتون إلى السلطات
  • تناول اطعمه غنيه بالسكريات والنشويات، بالإضافة إلى تناول الفاكهة والخضراوات وخاصه الموز.
  • تناول وجبات صغيرة ومتعدده، بدلا" من الوجبات الكبيرة والقليلة.
  • شرب حليب كامل الدسم.
  • تجنب شرب الماء أثناء الوجبات، لان ذلك يضعف من عمليه الهضم، ويضعف الأنزيمات الهاضمة.
  • إضافة الجبن المبشور إلى المكرونه والأرز ومكعبات الجبن الأبيض للسلطات.
  • الانتظام في ممارسه الرياضة، لأنها تقوى العضلات مما تجعل زيادة الوزن في العضلات، ولا تجعلها في زيادة الدهون، بالإضافة إلى أن الرياضة تعمل على فتح الشهية وتقلل من الضغوطات النفسية التي تؤدى إلى فقدان الشهية.
  • يمكن إضافة المار جرين إلى الأطعمة عند الطهي، لان ذلك يؤدى إلى زيادة السعرات الحرارية في الطعام.
  • عند تناول الطعام يجب البدء بالأطباق الرئيسية وتأجيل السلطات والفاكهة لحين الانتهاء.

القيمة الغذائية للحلبة

تحتوى بذور الحلبة على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحه الإنسان، لأنها غنيه بالمعادن مثل الكلسيوم والحديد والنحاس والمغنسيوم والزنك وغيرها، بالإضافة إلى كثرة الفيتامينات فيها مثل حمض الفوليك، وفيتامين B6، وفيتامين A و C ، كما تحتوى على سكريات مثل الميوسيلاج والصابونيين و ألبكتين، كما تحتوى على الحمض الأميني هيدروكسى ايسولوسين، الذي يساعد على تقليل معدل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، وتقلل من مستوى السكر في الدم، كما تساعد على خفض الكولسترول الضار بالجسم، وذلك عن طريق تثبيط امتصاص القولون للأملاح الصفراء .

الفوائد العامة للحلبة

  • التخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، والآلام المصاحبة لها.
  • تعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم، مما تساعد على تقليل مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة بشكل كبير.
  • تخلص الشرايين والأوعية الدموية من الكولسترول الزائد، لغناها بالألياف التي تحتاجها الجسم.
  • تمنع أعراض انقطاع الطمث، لانها تحتوى على الديوسجينين، والايسوفلافون، والذى يشبه الهرمون الانوثى، الاستروجين، والتي قد يشمل الاكتئاب والتشنجات والتقلبات المزاجية.
  • تزيد من كميه الحليب للمرضع، وتحسن من جوده الحليب الذي ينعكس إيجابيا" على الطفل.
  • تعمل بشكل ملحوظ على زيادة الوزن،لأنها تتمتع بخصائص فاتحه للشهية.

الحلبة المنبتة لزيادة الوزن الحلبة المنبتة لزيادة الوزن

  • تعزز نمو الشعر وتقويه من الجذور، لأنها مصدر جيد للبروتين وحمض النيكوتينيك، الذي يعزز من نمو الشعر ويمنع من سقوطه.
  • تعالج البشرة من الجفاف وتعمل على ترطيبها، وتجعلها  اكثر لمعانا".
  • تعمل على التخلص من حب الشباب، لأنها تتمتع بخصائص مضاده للبكتريا والالتهابات التي تساعد على محاربة حب الشباب.
  • تعالج مشاكل الكلى، والطب الصيني ينصح بتناولها لمن يعانون من مشاكل الكلى.
  • تعمل على التخلص من علامات تقدم السن، مثل التجاعيد والخطوط العريضة، لان الحلبة تحتوى على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة المسببة للشيخوخة المبكرة.
  • تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، لأنها تحتوى على العديد من السكريات، كما أنها تمنع القولون من امتصاص الأملاح الصفراوية، والتي تحمى الغشاء المخاطي للقولون وتعيق السموم.
  • تعمل على التحكم بمرضى السكر من النوع الثاني والتخفيف عنه.
  • تعمل الحلبة على تهدئة الحلق والسعال والتخفيف من الالتهابات.
  • تعالج قشرة الرأس، وتمنع ظهور الشيب المبكر بالرأس.
  • تسهل من عمليه الولادة.
  • تعمل على محاربه الأنيميا(فقر الدم).
  • تساعد في علاج الضعف الجنسي لدى الرجال.
  • تسهم في علاج الآلام الناجمة عن الإصابة بمرض النقرس.

فوائد زيت الحلبة للتسمين

يعد زيت الحلبة من افضل العلاجات للأشخاص الذين يعانون من النحافة، حيث انه من خلال الحلبة يمكن أن يصل الشخص النحيف إلى الوزن المثالي، لان الحلبة من المواد الفاتحة للشهيه، وتحتوى على سعرات حرارية مرتفعة، بالإضافة إلى احتوائها على أحماض دهنيه، تعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ. يمكن تناول الحلبة 3 مرات على شكل مشروب، ويمكن استعمال زيت الحلبة في دهن المناطق المراد تسمينها، مثل الصدر والوجه وذلك عن طريق تدليك المنطقة بحركه دائريه لمده 5 دقائق، وتركها في الليل ويتم غسلها في الصباح،  وعدم تناول المرأة الحامل لزيت الحلبة، حتى لا يتسبب في الولادة المبكرة، وأيضا" يمنع استعماله لمرضى السكر.

الحلبة المنبتة لزيادة الوزن الحلبة المنبتة لزيادة الوزن

كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن

تعد الحلبة من الأعشاب التي تصنف ضمن قائمة البقوليات، وقد تتواجد في الأسواق بسهوله على شكل بذور مجففه، وتوجد أيضا" في الصيدليات على شكل مكملات غذائية وكبسولات، ويمكن استخدام الحلبة على الشكل الأتي:
  • يمكن غليها وشرب منقوعها.
  • يمكن استهلاكها على شكل مكمل غذائي.
  • يمكن استهلاك بذورها بعد نقعها.
  • يمكن استخدامها على شكل توابل تضاف للأطعمة

طريقة عمل شاي الحلبة للتسمين

أضيفي بذور حلبة مطحونه إلى ماء مغلي، ثم يغطى لمده 10 دقائق،ثم يصفى المشروب من البذور، ويتم إضافة العسل الطبيعي له، ويفضل تناوله 3 مرات يوميا".

كيف تستخدم الحلبة لتكبير الثدي

الكثير من النساء لا يعرف أن الحلبة تساعد في تكبير الثدي، ولاستخدامها بالطريقة الصحيحة يجب اتباع الأتي: تساعد الحلبة في تكبير الثدي عن طريق استخدام المنقوع المستخلص من نبات الحلبة، أو زيت الحلبة، ويوضع على منطقه الصدر ويدلك بطريقة المساج، بحركات دائريه وحول منطقه الحلمة، وهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة، حيث تدفق الدم له دور كبير في تكبير الثدي، وللحصول على نتيجة افضل يمكن الاستمرار على هذه الخلطة بانتظام لمده 4 اشهر.

التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

; ;