تعرفي على دور الشاي الأخضر في التخسيس

ناس كتير فاكرة أن الشاي الأخضر هو العصايا السحرية اللي بتخسسنا، يعني ناكل أكل تقيل جداً، ونشرب من بعديه الشاي الأخضر.

ايه هو نبات الشاي؟

نبات الشاي لو أخدنا منه البراعم الصغيرة اللي لسة طالعة هيبقى اسمه شاي أبيض، ومتوافر دلوقتي في السوبر ماركت، وبيبقى متوافر أكتر في موسم الربيع. ولو أخدنا ورقة الشاي الخضراء نفسها يبقى هو ده الشاى الأخضر، ولو أخدنا الورقة الخضراء المتحمصة هو ده الشاي الأحمر، اللي هو الناتج النهائي بعد لما حمصنا أوراق نبات الشاي.

الشاي الأخضر

نبات الشاي له فوائد كتيرة، بس دور الشاى الأخضر في التخسيس مش زي ما الناس فاكرة، لأنه بيساعد بس على التخسيس بنسبة لا تتعدى الـ 7 أو 8%، وده لما بناخد كوبايتين أو أكتر من الشاي الأخضر يومياً. يعني اللي بياكل وجبة تقيلة ويشرب بعدها شاي أخضر ما استفادتش منها بأي حاجة، بالعكس ده كدة فيه ضرر عليه ناتج عن تعارض الشاي مع امتصاص الحديد اللي جاي من مصادر نباتية، يعني لازم نبعد كوباية الشاي أي كان نوعها أحمر أو أبيض أو أخضر عن الوجبة لمدة متقلش عن ساعتين. والحديد اللي جاي من مصدر حيواني زي اللحمة أو الكبدة ملوش دعوة بالشاي خالص، ونحاول قدر الإمكان منزودش عدد كوبايات الشاي اللي بنشربها في اليوم، لأنها بتزود حموضة المعدة،

فيديو عن الشاي الأخضر

التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

; ;