الغدة الدرقية عند النساء - أطعمة تساعدك على تحسين وظيفتها

الغدة الدرقية عند النساء - أطعمة تساعدك على تحسين وظيفتها

آخر تحديث : الخميس ١٦ يوليو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

من أبرز المشاكل التي تواجه السيدات اضطرابات الغدة الدرقية واصابتها بأي خلل يؤثر على كافة أجزاء الجسم، وهناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على النساء تنذر بمشاكل في الغدة الدرقية.

وفيما يلي نقدم إليكي عزيزتي في السطور التالية من خلال ستات دوت كوم أبرز أعراض الغدة الدرقية عند النساء ، وكيفية علاجها بالاضافة إلى عدد من النصائح التي تمنكم من التعامل مع إضطرابات الغدة الدرقية .

دور الغدة الدرقية في الجسم

هناك مجموعة من الوظائف التي تقوبها الغدة الدرقية في الجسم وتقوم بالتأثير على أعضاء الجسم المختلفة ومنها:شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

  • الهرمونات الغدة الدرقية التأثير على جهاز القلب والأوعية الدموية لأنها تزيد من قوة وسرعة انقباض القلب والتقليل من مقاومة الأوعية الدموية وتؤثر الهرمونات على الجهاز العصبي وجهاز القلب بشكل غير مباشر وعلى فعالية الأوعية الدموية.
  • تساعد هرمونات الغدة الدرقية على تنظيم عمليات الأيض والتي تعتبر المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم وهي ضرورية للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتنظيم العمليات الخلوية وانتاج الأنسولين المفيد للبنكرياس والتأثير على اناج الكوليسترول.
  • تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على الوزن سواء بالزيادة أو النقصان لذلك لابد من مراقبة انتظام الهرمونات لمتابعة الوزن.
  • البوتاسيوم والكالسيوم تساعد هرمونات الغدة الدرقية على الحفاظ على نسبتهما في الجسم وتقليل نسبة الكالسيوم في الدم من خلال اعادة امتصاص الكالسيوم في الكلى بواسطة هرمون الكالسيتونين الذي تفرزه الغدة الدرقية.
  • تساعد هرمونات الغدة الدرقية على على انتاج الطاقة في العضلات.
  • هرمونات الغدة الدرقية من أهم الضروريات عند الحمل وهي مهمة لنمو وتطور الجنين بشكل طبيعي ونمو الجهاز العصبي.

دور الغدة الدرقية في الجسم

أسباب الغدة الدرقية عند النساء

هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى الاصابة بالغدة الدرقية عند النساء ومنها:

  • وجود أورام في الغدة الدرقية أو ظهور بعض التكيسات.
  • تناول بعض الأدوية التي تزيد من خطر الاصابة بالغدة الدرقية.
  • حدوث التهابات في الخلايا المناعية بالجسم.
  • الولادة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • مرض جريفز من الأمراض التي تزيد من افرازات الغدة الدرقية.
  • الوراثة من أهم أسباب حدوث الغدة الدرقية لأن المرض ينتقل عبر الجينات.
  • الخضوع لبعض العمليات الجراحية.
  • حدوث نقص في هرمونات الغدة النخامية.
  • نقص عنصر اليود في الجسم يؤدي إلى حدوث قصور في الغدة الدرقية.

أسباب الغدة الدرقية عند النساء

أعراض قصور الغدة الدرقية عند النساء

هناك مجموعة من الأعراض التي تنذر بحدوث قصور في الغدة الدرقية عند النساء ومنها:

  • الشعور بالبرودة أو السخونة من أبرز أعراض الغدة الدرقية عند النساء، وحدوث بطء في الدورة الدموية بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم أو الاصابة بالحساسية الشديدة والتعرق الشديد وحدوث انتفاخ في الجزء السفلي في الجسم واحتباس السوائل في الجسم.
  • تقليل سرعة وظائف الدماغ والتأثير على العقل والنسيان مع قلة التركيز والاصابة بتغيرات في المزاج والاكتئاب والاصابة بتشويش في العقل.
  • حدوث جفاف في البشرة والجلد مع تساقط الشعر وقلة نضارة البشرة وشحوبها دليل على فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • حدوث تغيرات في الحالة المزاجية ومن الممكن أن يصل إلى الاكتئاب والميل للعزلة وقلة التحدث مع الآخرين وحدوث تداخل في المشاعر مابين القلق والتوتر والغضب وحدوث صعوبة في السيطرة على العاطفة.
  • قلة الحاجة إلى البول والبراز بسبب التأثيرعلى القناة الهضمية ومن الممكن الاصابة بالامساك أما في حالة حدوث فرط في نشاط الغدة الدرقية تزداد الحاجة إلى التبول والاصابة بالاسهال.
  • الاصابة بتغيرات في الوزن منها اكتساب الوزن عند حدوث نقص في نشاط الغدة الدرقية أو فقدان الوزن بسبب فرط نشاطها بسبب تسارع وظائف الجسم.
  • حدوث جفاف وانتفاخ العينين بسبب قصور في الغدة الدرقية مما يؤدي اضطراب الجهاز المناعي وحدوث تغيرات في البصر وتصبح العيون متهيجة وجافة.
  • الاصابة بتصلب المفاصل وضعف العضلات وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية وزيادة الاحساس بالتعب.
  • حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية وعدم القدرة على الانجاب بسبب قصور الغدة الدرقية ومن الممكن أن يكون الدم غزيرا أو قليلا وحدوث اضطرابات في التبويض وبالتالي عدم القدرة على حدوث الحمل.
  • الشعور بالتعب والاعياء الشديد والاجهاد أكثر من المعتاد وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية والميل إلى الخمول والكسل وبالتالي يحتاج الجسم إلى راحة طوال الوقت.
  • حدوث تغيرات في نبضات القلب وضغط الدم ففي حالة الغدة الدرقية عند النساء تكون ضربات القلب بطيئة أما في حالة فرط نشاظها تزداد الضربات مما يؤدي إلى حدوض مشاكل كبيرة في القلب.
  • الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم وحدوث صعوبة في التنفس.
  • ارتعاش اليدين والأصابع مع تورم الرقبة.

أعراض قصور الغدة الدرقية عند النساء

أطعمة تساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية

هناك مجموعة من الأطعمة التي من الممكن تناولها لتحسين وظائف الغدة الدرقية عند النساء ومنها:

  • المكسرات من افضل الأطعمة التي تساعد على تحفيز تحويل هرمون الغدة الدرقية والوقاية من انتشار الخلايا السرطانية لأنها مصدر مهم للسيلينيوم المعدنية.
  • الخضروات والفاكه الملونة لها دور كبير في تحسين وظائف الغدة الدرقية بالضافة إلى انها مصدر مهم للفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة الضرورية للجسم وتعمل على تنشيط وتحفيز الغدة الدرقية.
  • الجبنة والحليب وجميع منتجات الألبان بشرط أن تكون قليلة الدسم فهي تساعد على منع الاصابة بأعراض الغدة الدرقية كالاكتئاب والتعب وتعزيز انتاج هرمون الغدة الدرقية وتعمل على تنشيطها.
  • البيض يساعد على تحفيز عمل الغدة الدرقية من خلال احتوائه على مجموعة من الفيتامينات الضرورية للجسم بالإضافة إلى كونه مصدر مهم لليود يساعد على الوقاية من قصور الغدة الدرقية.
  • بذور الكتان من أفضل الأطعمة التي تعمل على تنشيط الغدة الدرقية وتحسين وظائفها لأنها مصدر كبير للأحماض الدهنية.
  • المأكولات البحرية من أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من اليود تساعد على تنشيط الغدة الدرقية لكن لابد من الحذر من الافراط فيها.
  • الأسماك تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد من خلال احتوائها على الاحماض الدهنية والأوميجا 3 وتساعد على تعزيز نشاط الغدة الدرقية.
  • اللحوم والدجاج تساعد على تنشيط عمل الغدة الدرقية من خلال احتوائهما على نسبة كبيرة من البروتينات الضرورية للجسم لكن لابد أن تكون خالية من الدهون.
  • زيت الزيتون يعتبر من أفضل الزيوت التي تعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية عند النساء والرجال وافراز الهرمونات التي تعمل على الحفاظ على الوزن والحفاظ على الصحة وخفض نسبة الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد وهو خالي من الدهون ومن الممكن استبدال أي نوع من الدهون بزيت الزيتون فهو مفيد وليس له أضرار على الصحة

أطعمة تساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية

اقرأي أيضًا:

قصور في الغدة الدرقية - تقلب المزاج وفقدان الشهية أشهر الأعراض

أعراض الغدة الدرقية عند الحامل - ما هي وأسبابها وكيفية معالجتها بسهولة

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة