تعرفي على فوائد القهوة للتخسيس

تعرفي على فوائد القهوة للتخسيس

آخر تحديث : الثلاثاء ٢٥ فبراير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

فوائد القهوة عديدة لا تقتصر فقط على زيادة التركيز، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن القهوة ربما تكون الوسيلة التي تساعدك على إنقاص الوزن وتحقيق حلم النحافة، ولكن كيف تمكن القهوة من إنقاص الوزن، وما هي فوائد القهوة الأخرى، هذا ما يجيب عن ستات دوت كوم في هذه السطور التالية.

وبعض دول آسيا مثل اليمن،فوائد القهوة

فوائد القهوة :

القهوة هي مشروب متداول في جميع أنحاء العالم وهو مشروب محبوب لدي الأغلب من الناس بل يصل به البعض إلي العشق لأنه يعطي مذاق مختلف عن الكثير من المشروبات الأخرى، والقهوة في الأصل نبات استوائي ينتج من البن الذي تؤخذ بذوره لتحمص فينتج مشروب القهوة، ويتم زراعة القهوة في بلاد أمريكا اللاتينية مثل البرازيل وبعض دول أفريقيا الوسطي مثل أثيوبياشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

فوائد القهوة متعددة لجسم الإنسان ومن هذه الفوائد أنها تساعد علي صحة البشرة لاحتوائها علي مضادات الأكسدة فتقي الجلد من الإصابة بسرطان الجلد والأمراض المرتبطة بسرطان الجلد كذلك تساعد القهوة علي التقليل من ظهور حب الشباب وغيرها من المشاكل المرتبطة بالجلد ، كذلك من فوائد القهوة المتعددة أنها تقلل من شعور الألم والتعب لاحتوائها علي الكافيين والكافيين هو نوع من أنواع المنبهات ويحتوي الكافيين علي مادة تسمي ادينوزين وهي مادة كيميائية تنشط في الخلايا مستقبلات الألم وبالتالي تقلل شعور الألم لدي الإنسان ،كما أن من فوائد القهوة أيضا إنها تمنع الصداع لأن لها تأثير علي الأعصاب. ومن فوائد القهوة أيضا إنها تمنع الاكتئاب عند النساء ،ومن فوائد القهوة أنها تحسن صحة الأوعية الدموية لأن مادة الكافيين الموجودة بها تعمل علي ارتفاع ضغط الدم في الجسم ، كذلك من فوائد القهوة أيضا أنها تحسن مستوي الكولسترول في الدم وذلك لاحتوائها علي مضادات أكسده وبذلك فهي تساعد علي الحماية من الإصابة بأمراض القلب ، ومن فوائد القهوة أيضا أنها تعمل كمنبه وذلك نتيجة لوجود مادة الكافيين بها التي تنشط خلايا الدماغ. ومن فوائد القهوة الأخرى أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد حيث تحتوي القهوة علي مادة تسمي براكثنسين وهي مادة تؤدي إلي إبطاء نمو أنسجة خلايا سرطان وتليف الكبد ، كذلك من فوائد القهوة أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر ومن فوائدها أيضا أنها تمنع تسوس الأسنان . فوائد القهوة

فوائد القهوة للتخسيس :

من فوائد القهوة المتعددة أنها تساعد علي التخسيس وذلك لأن الكافيين الذي بها يعمل علي التقليل من الشهية فتعطي إحساس بالشبع لدي الإنسان المعتاد علي شربها وكذلك من يريد أن يضع لنفسه نظام غذائي للتخسيس يمكنه أن يستخدم القهوة في ذلك حتي تعطيه إحساس بالشبع والقهوة تحد من الألم الناتج عن حرق الدهون في العضلات. لذا فعند ممارسة الرياضة مع تناول القهوة لا يشعر الإنسان بألم شديد نتيجة ممارسة الرياضة وذلك لأن الكافيين يقلل من هذا الألم ويساعد علي تقوية العضلات ويمكن استخدام الحبوب الخضراء للقهوة للتخسيس أيضا عن طريق تناولها لأنها تفرز مواد تساعد علي التخسيس. ومن فوائد القهوة أيضا علي حرق السعرات الحرارية فتساعد بذلك علي الهضم الجيد عن طريق حرقها للسعرات الحرارية في الجسم ومن فوائد القهوة علي التقليل من مظاهر السليوليت وهي الآثار الناتجة من السمنة كذلك من فوائد القهوة في التخسيس أنها تحفز الدورة الدموية فتزيد من سرعة ضخ الدم وتوسيع الأوعية الدموية وبذلك الحد من السمنة . فوائد القهوة

فوائد القهوة للنساء :

كما نعلم فان فوائد القهوة متعددة وكما أن القهوة مفيدة لجسم الإنسان بصفة عامة فإنها مفيدة للنساء بشكل خاص وذلك لأن هناك فوائد القهوة على البشرة وهو أمر يهم النساء بشكل خاص جدا فالقهوة بها مادة الكافيين وهي تعمل علي إعطاء البشرة نضارتها. وتعمل هذه المادة علي القضاء علي علامات الإرهاق التي تبدو علي الوجه كذلك تعمل القهوة علي معالجة الاكتئاب لدي المرأة وتخلص المرأة من حالة التوتر التي تنتج عن الدورة الشهرية فتجعلها هادئة ومن فوائد القهوة للمرأة أيضا أنها تعمل علي منع تساقط الشعر وتحفز نمو الشعر أيضا كما أنه تجعل الشعر يبدو بمظهر لامع. وتعمل القهوة أيضا علي الوقاية من سرطان الثدي وكما نعلم أن هناك فوائد القهوة في علاج الصداع وأيضا للقهوة فائدة كبري في علاج جفاف القدم وهو يعاني منه نساء عديدة كذلك من فوائد القهوة للنساء أنها تعمل علي تحفيز إفراز وزيادة هرمون الاستروجين لدي النساء. ولأن القهوة تحتوي علي مضادات للأكسدة فان لها دور كبير في مقاومة الشيخوخة لدي النساء فهي تقاوم علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وأيضا تعطي القهوة للبشرة رطوبة عالية . فوائد القهوة

القهوة العربية :

القهوة العربية هي مشروب مرتبط بالأسرة العربية مثل العادات والتقاليد وهي ترتبط بأيام الأعياد وشهر رمضان وهي تعد من المشروبات الأساسية التي تقدم للضيف العربي فهي تعد من الأشياء الأساسية للكرم ومن أفضل أساليب الضيافة عند العرب وتختلف طريقة إعداد القهوة العربية عن أي طريقة أخري وتختلف أيضا في مكوناتها فهي لها مكونات خاصة بها تعطي مذاقا خاصا مختلفا. وتتكون القهوة العربية من البن وذلك شئ طبيعي ولكن يضاف عليه مكونات أخرى هي من تعطي للقهوة العربية مذاقا خاصا مختلفا وهذه المكونات هي الهيل وأيضا يضاف إليها الزعفران أما طريقة إعداد القهوة العربية فهي أيضا تختلف عن أي طريقة أخري للقهوة وهي عن طريق وضع الماء علي النيران حتي الغليان. وبعضها يضاف إليها البن حتي الغليان وتترك حتي الغليان ومن ثم تترك حتي تركد مكوناتها في الأسفل ثم يتم وضع الزعفران والهيل ثم يضاف إليهما القهوة ثم تغلق الدله ويمكن تعويض الزعفران بالقرنفل أو الزنجبيل ولكن بكميات قليلة .

تاريخ القهوة

هناك عدة أقاويل في تاريخ القهوة ومكتشفها وأصلها فهناك من يري أن أصل القهوة أثيوبيا حيث هناك قبيلة تدعي أن أجدادها هم من اكتشفوا القهوة وهناك أراء أخرى تقول أن أصل القهوة يمني ومن اليمن بدأت تنتشر إلى البلدان الأخرى القريبة منها أما عن مكتشف القهوة. فهناك أقوال إلى أن مكتشف القهوة هو رجل أثيوبي وذلك انه كان يلاحظ تصرفات غريبة علي الماعز الذي يرعاه أثناء خروجه به لتناول الطعام وهناك من يقول أن مكتشف القهوة هو رجل يسمي عمر كان قد نفي إلى مكان بعيد وحين شعر انه جائع أخذ بعض الثمار الخضراء فاستلذ بطعمها. فجرب أن يقوم بشيها فتغيرت وصارت صلبه فجرب أن يضعها في الماء ظنا منه أنها يمكن أن تصبح لينة مرة أخري ولكنه فوجئ بتغير لون المياه وتذوقها فأعجبه طعمها وتعتبر اليمن هي من أولى البلاد التي قامت بزراعة نبات القهوة ومن ثم بدأت بتصدير القهوة إلى بلدان العالم الأخرى .

فوائد القهوة

أنواع القهوة :

للقهوة عدة أنواع تختلف من مكان لآخر فكل بلد لها طريقة معينة في تناولها للقهوة ومن أنواع القهوة و الاسبرسو وهي قهوة تحضر في إيطاليا ولها طابع مميز ومختلف عن باقي أنوا القهوة فالاسبرسو، تحضر عن طريق غلي الماء مع القهوة وهي قهوة سوداء وتكون ثقيلة وطعمها يكون مر. ويمكن إضافة بعض الحليب للقهوة للتخفيف من طعمها ومن أنواع القهوة أيضا الكابتشينو وهو يحضر عن طريق الاسبرسو، ولكن يضاف مع الاسبرسو كمية من اللبن ثم يضاف نكهات إليه وذلك مثل الفانيليا والبندق ومن أنواع القهوة أيضا القهوة الأمريكية وهي قهوة تحضر في أمريكا فقط وتستهلك بكمية كبيرة فهي تعتبر مثل العادة الروتينية اليومية في أمريكا وتحضر هذه القهوة بماكينة خاصة بها. ويتم استخدام فلاتر لتقطيرها ومن أنواع القهوة أيضا الكافية اللاتيه وتحضر عن طريق إضافة الحليب للاسبريسو وأيضا من أنواع القهوة الموكا التي تحضر عن طريق إضافة الكافية لاتيه مع الشيكولاتة وأيضا من أنواع القهوة التركية ومن أنواعها أيضا القهوة العربية.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة