10 نصائح تساعدك على الولادة الطبيعية بسهولة

10 نصائح تساعدك على الولادة الطبيعية بسهولة

آخر تحديث : الإثنين ١٣ مارس ٢٠١٩

الولادة الطبيعية ستكون في الأغلب اختيار الطبيب المعالج لكي إذا كانت حالتك الصحية ووضع الجنين يسمحان بالقيام بهذه الطريقة من الولادة، لكن في وقتنا الحالي أصبح تفكير أغلب النساء يتجه نحو الولادة القيصرية والولادة بدون آلم، وذلك لكي تهرب من آلام الولادة الطبيعية التي تبدأ منذ لحظة الطلق ولا تنتهى إلا بخروج المولود للحياة.

إذا أتاحت لكي الظروف لخوض الولادة الطبيعية فلا تترددي ، وفيما يلي ستقدم لكي ستات دوت كوم نصائح ستساعدك على خوض الولادة الطبيعية بسهولة.

الولادة الطبيعية

نصائح تساعدك على الولادة الطبيعية بسهولة

  • عليكي عند التأكد من ان حالتك الصحية تسمح بخوض تجربة الولادة الطبيعية وفي الأغلب ستكونين في الشهر السابع، أن تبدأي في تناولي الأطعمة والمشروبات، التي تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية مثل التمر والأناناس ومشروب القرفةومنقوع أوراق التوت الأحمر.
  • يمكنك استشارة طبيبك حول أشكال الرياضة التي تناسب حالتك الصحية قبل الولادة الطبيعية، وفي الأغلب سينصح الطبيب بممارسة رياضة بسيطة في المنزل والمشي بشكل يومي، وذلك لأن الولادة الطبيعية تحتاج إلى عضلات قوية وجسم يتحمل الإرهاق أثناء فترة الطلق.
  • استخدمي الماء الفاتر لنظافة منطقة المهبل والحوض، وذلك لتجنب أي أمراض تصيب هذه المنطقة، بالإضافة إلى ذلك ستجعلك المياة الفاترة تشعرين بالراحة.
  • اهتمي بالقراءة لمعرفة كل ما يخص الولادة الطبيعية ، ولا تعتمدي على آراء الأهل والأصدقاء حول الولادة الطبيعية ففي الأغلب تكون هذه المعلومات من واقع تجارب شخصية من الممكن أن تؤثر عليكي بالسلب.
  • قبل الولادة قومي بإجراء التحاليل اللازمة وخاصة تحاليل الدم للتأكد من نسبة الهيموجلوبين والأنيميا في الدم.
  • شاركي زوجك ووالدتك ما قرأتيه حول الولادة الطبيعية ليكونوا على دراية تامة بما تشعرين ويقدرون موقفك ومخاوفك من تجربة الولادة الطبيعية.

الولادة الطبيعية

  • قبل الولادة الطبيعية لا تخبري إلا الأشخاص المقربين لكي حتى يحضروا معكي الولادة، ولا تسمحي بوجود أشخاص غريبة حتى لا تشعري بالتوتر والخجل.
  • عند بداية الطلق لا تتسرعي بالذهاب إلى المستشفى، فيفضل أن تقضي الساعات الأولى من آلام الولادة الطبيعية في المنزل، لأنكي إذا تواجدتي في المستشفى ستسصابين بحالة نفسية سيئة بسبب تواجدك في مكان غريب مع المتابعة المستمرة من الطبيب والممرضات.
  • عند بداية الطلق استخدمي الماء الدافيء لتخفيف الألم وتسهيل عملية الولادة الطبيعية، فإذا كنتي في المنزل يمكنك استخدام حوض الاستحمام والجلوس بداخلة حتى تهدأي قليلاً وسيساعدك ذلك على الولادة الطبيعية بسهولة.
  • احرصي على ارتداء ملابس مريحة في هذه الفترة حتى لا تشعري بالضيق والتقيد.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة