تعرفي على اهمية حمض الفوليك للبنات قبل وبعد الزواج

تعرفي على اهمية حمض الفوليك للبنات قبل وبعد الزواج

تتعدد اهمية و فوائد حمض الفوليك التي لا حصر لها سواء كانت للحامل أو للبنت قبل الزواج أو للمرأة أثناء الدورة الشهرية، فهو هام للجسم بشكل عام في مختلف الأوقات، ولكن هو حمض لا يتم انتاجه ذاتيًا في الجسم، ولا يحتفظ به الجسم لفترات طويلة خاصة عند النساء نظرًا لفقدانهم جزء كبير من حمض الفوليك شهريًا بسبب نزول الدورة الشهرية، ولهذا السبب تعد النساء والفتيات بحاجة دائمة إلى تناول حمض الفوليك ، ولهذا ستات دوت كوم يستعرض معكم في هذا الموضوع اهمية حمض الفوليك للبنات قبل الزواج .

اهمية حمض الفوليك للبنات قبل الزواج 

تحتاج أجسام الفتيات إلى اعداد سليم قبل مرحلة الزواج ، نظرًا لما ستمر به من مراحل حمل وولادة ورضاعة تأخذ من التغذية الأساسية لجسمها، وفي حالة عدم استعدادها بالتغذية السليمة، ستظهر عليها علامات الضعف ويبدأ شعرها في التساقط وتنكسر أظافرها وتضعف أسنانها بالتدريج مع الولادة الاولى، ولهذا ينبغي على كل فتاة إمداد جسمها بأهم العناصر الغذائية اللازمة لها قبل الزواج من أهمها الكالسيوم و حمض الفوليك .

حمض الفوليك

يعمل حمض الفوليك على تقوية المناعة في الجسم، وعلاج الأنيميا، كما يساعد في الوقاية من الأورام السرطانية المختلفة أهمها سرطان عنق الرحم وسرطان القولون، كما يعمل حمض الفوليك على الوقاية من أمراض القلب ويقوي خلايا البشرة ويمنع ظهور التجاعيد، فضلًأ عن محاربته لعلامات الشيخوخة المبكرة، ويساعد ايضًا في استعادة حيوية الشعر وتقويته وزيادة القدرة على النمو والكثافة.

من فوائد تناول حمض الفوليك للبنات ، أنه يمنع تشوهات الأجنة أثناء الحمل، كما أنه يساعد في تكوين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجلد والشعر عند الجنين، وينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك للفتيات قبل الزواج بفترة لا تقل عن ثلاثة أشهر لاعداد الجسم لتلك المراحل، ومن المفضل بالتأكيد تناول حمض الفوليك منذ فترة المراهقة والطفولة بشكل منتظم لضروريته لصحة الجسم، وليس فقط قبل الزواج .

حمض الفوليك

يساعد تناول حمض الفوليك عند الفتيات على تعويض الجسم كريات الدم الحمراء التي تفقدها البنات والسيدات أثناء فترة الدورة الشهرية، ولذلك من الهام جدًا والضروري لصحتهن تناول مصادر حمض الفوليك بكثرة في أيام الدورة الشهرية .

 حمض الفوليك

 

مقالات مشابهة


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

;