تعرفي على أسباب الدوخة المستمرة

تعرفي على أسباب الدوخة المستمرة

آخر تحديث : الأربعاء ٢٦ فبراير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

يعاني كثير من الاشخاص من مشكلة الشعور بالدوخة والصداع بشكل مستمر، ورغم تناول الكثير من المسكنات والادوية الا ان هذه المشكلة تظل مستمرة واحيانا تزداد عند القيام بأي مجهود، وفي السطور التالية على موقع ستات دوت كوم سنكشف لكي عزيزتي أسباب الدوخة المستمرة والصداع وأشهر طرق علاجها.

أسباب الدوخة المستمرة والصداع

هناك عدد من المشاكل الصحية قد تكون من أسباب الدوخة المستمرة والصداع لكن لا يعلمها الكثير من الاشخاص ويظنون ان هذا الشعور طبيعي او بسبب الاجهاد وعدم الراحة، واليكي فيما يلي ابرز المشاكل الصحية التي تتسبب في هذه المشكلة.

  1. انخفاض مستوى السكر في الدم.
  2. انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجىء.
  3. وجود التهاب في الاذن الوسطى، حيث يعتبر هذا الجزء هو المسئول عن احداث توزان في الجسم.
  4. قد تشعرين بالدوخة أيام الدورة الشهرية حيث يتسبب فقدان الدم أثناء الدورة بالشعور بالتعب والاجهاد.
  5. التواجد في جو شديد الحرارة دون تهوية جيدة يجعلك تشعرين بضيق في التنفس ودوخة وصداع.
  6. من أبرز أسباب الدوخة المستمرة والصداع التعرض لمشاكل نفسية واكتئاب.
  7. فقر الدم والانيميا وسوء التغذية من المشاكل الصحية التي تسبب الشعور بالدوخة والصداع.
  8. وجود التهابات حادة في اي عضو من اعضاء الجسم قد يجعلك عرضه للاصابة بالصداع والدوخة بشكل دائم.
  9. تناول المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين بشكل مستمر من أبرز أسباب الشعور بالدوخة المستمرة.
  10. في حالة استمرار الدوخة وازدياد الشعور بها يجب مراجعة الطبيب فقد يكون السبب انخفاض نسبة الاكسجين في خلايا الدم.
  11. الشهور الاولى من الحمل واحدة من اسباب الشعور بالدوخة والصداع بشكل دائم.
  12. ضعف النظر ومشاكل الابصارواحدة من اسباب الدوخة والصداع.

أسباب الدوخة المستمرةشاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

أسباب الدوخة عند الوقوف

قد تتعرضين للشعور بالدوخة والارهاق بشكل مفاجىء عند الوقوف او القيام بأي مجهود والسبب في ذلك يعود إلى :

  1. أمراض القلب أو ضعف في عضلاته.
  2. وجود مشاكل في الغدد، مثل مشاكل الغده الدرقية.
  3. استعمال الادوية المدرة للبول .
  4. التقدم في العمر والشيخوخة.
  5. تناول أدوية مضادة للاكتئاب أو تعاطي المخدرات.
  6. الإكثار من تناول القهوة والشاي على معدة فارغة كل يوم.

أسباب الدوخة المستمرة

طرق علاج الدوخة

  1. تناولى كمية كبيرة من السوائل واتبعي نظام غذائي متوازن.
  2. احرصي على أخذ قسط من الراحة على أن لا تقل ساعات النوم عن 8 ساعات ليلا.
  3. تجنبي تناول المشروبات التى تحتوى على كافيين والاطعمة المالحة التي تؤثر على صحة الجسم.
  4. اذا كنتى حامل فاهتمى بنظامك الغذائي ولا تهملي المكملات الغذائية مع الحرص على ان لا تقومى بحركات مفاجئة.
  5. احرصي على تناول اطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والحديد حتى تعوضي جسمك عن فقدان اى نوع من العناصر الغذائية.
  6. تناولي اللحوم الحمراء والخضروات الروقة والفواكه.
  7. اذا كنتى تتناولى نوع معين من الادوية بصفة دائمة راجعي الطبيب الخاص بكي لمعرفة تأثير عناصره على جسمك.
  8. عند الشعور بالدوخة استلقي على الارض وارفعي رجلك لاعلى فهذه الطريقة فعاله في ضبط الجسم واستعادة توازنه.
  9. تجنبي القيام بحركات مفاجئة تفقدك توازن جسمك.
  10. ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل دوري ستحسن من صحتك بشكل عام وتقلل من عدد مرات الشعور بالدوخة او الصداع.

أسباب الدوخة المستمرة

علاج الدوخة والصداع بالاعشاب

الزنجبيل : يساعد مشروب الزنجبيل على تحفيز تدفق الدم للدماغ ولاجزاء مختلفه من الجسم مما يقلل الشعور بالدوخة.

الليمون : تناول كوب من عصير الليمون المحلى بالعسل النحل يساعد على منح الجسم النشاط والحيوية وتقليل الشعور بالجوع.

الينسون: تناول كوب من الينسون الساخن بشكل يومي يساعد على ضبط ضغط الدم الذي قد يعرضك لمشاكل الدوخة والصداع.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة