تعرفي على كيفية تناول كحك العيد

تعرفي على كيفية تناول كحك العيد

كيفية تناول كحك العيد ، في عيد الفطر لازم نعمل كحك العيد والبسكويت والغريبة والبيتي فور، إزاي ناكل الحاجات دي باعتدال من غير ما وزننا يزيد أو نضر جسمنا؟ مرضى السكر لهم سكة تانية خالص في أكل الحاجات دي لأنها بترفع معدل السكر في الدم بشدة.

كيفية تناول كحك العيد

أول حاجة اشتري كمية كحك أو بسكويت أو بيتي فور بالمعقول، يعني ما اروحش اشتري 5-6 كيلو، والكحك في بيتنا يقعد من العيد الصغير للكبير، بسبب الكميات الكتيرة اللي اشتريناها، وطول ما أحنا قاعدين بناكلها، والصبح بدل ما نفطر لقمة بجبنة مثلاً بنفطر كحك بكوباية شاي. السعرات الحرارية في الكحك عالية جداً، لأنه معمول بدقيق ومكسرات وسمنة بلدي وسكر، ولو عجمية نزود عليها عسل وعين جمل، فبتبقى حاجة تقيلة جداً. الكحكاية الصغيرة ممكن توازي ربع رغيف بلدي من اللي بنص جنيه، وكمان بنزود لها سكر بودرة، ومش بناكل كحكة أو اتنين صغيرين، أحنا لازم ناكل من كل الأنواع، وده خطر جداً. ناكل بس بالمعقول، ونشتري كميات صغيرة تخلص مع العيد، ولو بناكل كحك يبقى ناخد بالنا من أكلنا ومناكلش معاه نشويات كتير، ونتحرك أحسن، ونشرب مياه، عشان وزننا مايزيدش وأحنا بناكل الكحك.

فيديو كيفية تناول كحك العيد

مقالات مشابهة


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

;