تعلمي سرعة البديهة في خطوات بسيطة

تعلمي سرعة البديهة في خطوات بسيطة

آخر تحديث : السبت ٢٨ يوليو ٢٠١٨
بلغي عن مشكلة

عدم وجود سرعة بديهة تؤدي دائماً إلي وجود كثير من المشاكل، فقد يتعرض الإنسان يومياً إلي مواقف تضعه تحت ضغط، ويكون مجبر علي الرد بطريقة صحيحة، وفي نفس الوقت سريعة، فهناك أشخاص لديهم سرعة بديهة للمواقف، وأشخاص لا توجد عندهم هذه الموهبة، فمثلاً عندما يقف المحامي في المحكمة، ويقوم خصمه بطرح نقطة قانونية معينة، فعليه في ذلك الوقت الرد بسرعة بديهة حتي لا يؤثر علي القضية لاحقاً بالسلب، لذلك عن طريق موقع ستات دوت كوم سوف نقوم بشرح كيفية تعلم سرعة البديهة في خطوات بسيطة.

كيفية تعلم سرعة البديهة في خطوات بسيطة

إليك عدة خطوات تساعدك على تعلم سرعة البديهة في خطوات بسيطة وهي كالتالي:
  • أولاً تناول العديد من المشروبات

تعتبر من أسهل الطرق للحصول علي سرعة البديهة هي تناول العديد من المشروبات، فقد أثبتت الدراسات أن تناول المشروبات قد يساعد علي زيادة سرعة البديهة لدي الشخص، خاصة شرب المياه، فعلي الشخص تناول ما يقرب من ٣ لتر من المياه يومياً بجانب المشروبات الأخري، فالشعور بالعطش، والجفاف مهما كان بسيطاً له علاقة قوية بتشتيت تفكير الشخص، وعدم قدرته علي التركيز، فعلي الشخص دائماً التخلص من الشعور بالعطش. [caption id="attachment_56141" align="alignnone" width="852"]تعلم سرعة البديهة تعلم سرعة البديهة[/caption]
  • ثانياً ممارسة الرياضة

تعد ممارسة الرياضة، والتمارين البدنية من أهم الطرق للحصول علي سرعة البديهة، فهي تعتبر من أفضل الطرق للحفاظ علي التركيز، والانتباه، فالإنسان الذي يمارس الرياضة بصفة مستمرة لديه نسبة تركيز  أكثر من الشخص الذي لا يمارس الرياضة، وذلك لأن ممارسة التمارين الرياضية تساعد الجسم علي إطلاق مواد كيميائية تساعد علي زيادة نسبة التركيز، فكما قال القدماء العقل السليم في الجسم السليم، فممارسة الرياضة أفضل بكثير من تناول كوب من الشاي، أو القهوة.
  • ثالثاً التركيز علي القيام بمهمة واحدة في وقت واحد

يعتبر من أكتر الأسباب التي تصيب الإنسان بالفشل هي عدم التركيز عند القيام بمهمة معينة، فتجد الإنسان يفكر في أكثر من موضوع في وقت واحد، وهذا يؤثر بالسلب علي تفكيره، فتجده مشتت، ولا يوجد لديه طاقه للتركيز، وبالتالي يجب علي الإنسان التركيز علي القيام بمهمة واحدة في وقت واحد، حيث أن تعدد المهام في وقت واحد يعتبر العدو الأول للتركيز، فالتركيز علي مهمة واحدة يساعد الإنسان علي الانتهاء من هذه المهمة علي أكمل وجه. [caption id="attachment_56142" align="alignnone" width="852"]تعلم سرعة البديهة تعلم سرعة البديهة[/caption]
  • رابعاً التركيز علي الأشياء التي تسبب لك التشتيت

من أهم الأشياء التي تساعدك في الحصول علي سرعة البديهة هي البحث عن أكثر المهام التي تسبب التشتيت لك، ومحاولة تبسيطها إلي مهام صغيرة، والتعامل معها شيئاً فشيئاً، فعندما تقوم بدراسة المهام التي تربكك، وتصيبك بالتشتت، ستكون النتيجة اكتشاف بواطن هذه المهام، ومع تكرار هذه العملية، سوف تجدها في النهاية لا تصيبك بأي نوع من أنواع الارتباك.
  • خامساً الحفاظ علي التركيز

يعتبر الحفاظ علي التركيز أهم بكثير من التركيز نفسه في تنفيذ المهام، فعلي الإنسان الحفاظ علي حبل أفكاره لفترة طويلة، فقد أثبتت الدراسات أن الكثير يعاني من عدم القدرة علي الحفاظ علي التركيز لمدة أكثر من ٤٠ دقيقة، لذلك يجب علي الإنسان المحاولة في الحفاظ علي تركيزه لفترة طويله لكي يساعده علي تعّلم سرعة البديهة سريعاً. [caption id="attachment_56143" align="alignnone" width="900"]تعلم سرعة البديهة تعلم سرعة البديهة[/caption]
  • سادساً الابتعاد عن التكنولوجيا

أصبحنا في زمن التكنولوجيا تسيطر هلي الإنسان بشكل كبير، مما يتسبب في ضرر للإنسان، ويتسبب في تشتيت الانتباه، فهلي الإنسان محاولة الابتعاد عن التكنولوجيا، فالشخص قد ينشغل بإنهاء اكثر من مهمة إلكترونيه في وقت واحد مثل إرسال بريد إلكتروني، والرد علي رسالة عبر الفيس بوك، مما يؤدي إلي تشتت تركيزه، لذلك يجب الابتعاد عن استخدام مثل هذه الأشياء.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة