تغذية الرضيع في الشهر التاسع - أشهر الوجبات الصحية

تغذية الرضيع في الشهر التاسع - أشهر الوجبات الصحية

آخر تحديث : الإثنين ٢٧ يوليو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

نوعية الطعام التى تقدم للرضيع من أكثر الأمور التى تشغل تفكير عدد كبير من الأمهات حيث ترغب كل منهن في تغذية الرضيع بشكل صحى ومتوازن لضمان نموه بشكل طبيعى ولحمايته من التعرض للأمراض، وذلك لأن التغذية من أكثر الأمور التى تساعد في تقوية مناعة الرضع دون تناول اي ادوية.

خلال الموضوع التالي على موقع ستات دوت كوم سنقدم كل ما تريدين معرفته عن تغذية الرضيع في الشهر التاسع، بالأضافة إلى وجبات للرضع وسنقدم ايضا الممنوع في هذا الشهر مع توضيح تطورات هذه المرحلة.

تغذية الرضيع في الشهر التاسع

يراعى الأنتباه خلال الشهر التاسع من إحتواء وجبات الرضيع على كافة العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة التى تعمل على بناء جسمه وتقوية مناعته .شاركي مع ستات دوت كوم بموضوعاتك

وجبة الإفطار للرضيع خلال الشهر التاسع

  • أرز مطحون ومهروس بلبن الثدي أو من خلال اللبن الصناعي.
  • صفار البيض مهروس .
  • حبوب قمح مهروسة مضاف إليها لبن ثدى .
  • مزج ملعقة كبيرة من الحبوب المصنوعة خصيصا للأطفال مع 4 ملاعق كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
  • فاكهة مهروسة مسلوقة كالتفاح أوالجوافة أو الموز.
  • شوفان مطحون ومسلوق مضاف إليه موز مهروس.
  • بسكويت مفتت مضاف معه عصير التفاح.
  • بطاطا حلوة المشوية ومهروسة .

تغذية الرضيع في الشهر التاسع

وجبات الغداء للرضيع خلال الشهر التاسع

  • شوربة خضروات مع الأرز المسلوق وقطعة دجاج مسلوقة ومضروبة في الخلاط .
  • لسان عصفور مهروس مع قطع كبدة الدجاج المهروسة.
  • سمك مشوي دون جلد مع الأرز الأبيض المهروس، يراعى التركيز على السمك البوري أو السلمون أو الماكريل أو الفيليه.
  • ملوخية دون تقلية مع الأرز الأبيض ولحم الأرانب المسلوق .
  • بطاطس مهروسة مع صدور الدجاج المهروسة .
  • كبدة الأرانب مع شوربة الخضار.
  • مكرونة مسلوقة ومفتتة في الشوربة مع قطع الدجاج المهروسة .

وجبات العشاء للرضيع خلال الشهر التاسع

  • فاكهة مسلوقة مع البسكويت الخالي من السكر.
  • قمح مسلوق مع التفاح المهروس.
  • صفار بيضة مسلوقة مع عصير التفاح منزوع البذر.
  • كوب زبادي كامل الدسم ولكن مع نزع القشطة .
  • سلطة فواكه مهروسة تحتوى على جوافة أوكنتالوب أوموز أو برتقال أوتفاح.
  • بطاطس مهروسة مع صفار بيضة مسلوقة.
  • البقوليات المهروسة كالعدس والفاصولياء والحمص.

وجبات صحية للرضع

هناك بعض الوجبات التى تساعد على تغذية الرضيع بشكل صحي خلال الشهر التاسع بشكل متكامل:

  • بوريه الأسماك البيضاء

تعمل هذه الوجبة على تقوية الدماغ وذلك لأن الأسماك البيضاء تحتوى على أوميجا3 التى تعزز نمو الجهاز العصبى للرضيع.

  • عصيدة الأرز

يتم تحضيرها من خلال طهى نصف كوب من الأرز المطحون مع كوبين من الماء وربع كوب من التفاح المقطع إلى قطع صغيرة على نار متوسطة لمدة نصف ساعة مع التحريك المستمر.

  • مرقة اللحمة والخضروات

يقطع الجزر والبطاطس إلى قطع صغيرة ونضيف ربع كوب من حبوب البازلاء الطازجة إلى أربع أكواب من الماء ويتم طهيها لمدة عشرين دقيقة حتى تصبح طرية ثم يتم تصفيتها من الماء وتضاف إلى نصف كوب من لحم البقر المطبوخة مسبقا والمقطعة إلى مكعبات صغيرة جدا ويتم هرسها باستخدام محضرة الطعام .

تغذية الرضيع في الشهر التاسع

  • اللبن مع الموز والتوت البرى

وضع كوب من التوت البرى مع موزة وكوب من اللبن معا في محضرة الطعام حتى تصبح مهروسة بالكامل.

  • الفاكهة أو الخضروات المشوية

تحضر من خلال تقطيع الخضروات مثل الجزر والبطاطس والبطاطا الحلوة أو الفاكهة مثل التفاح إلى قطع طولية ثم يتم شويها في الفرن إلى أن تصبح طرية .

  • الموز المهروس بالكينوا، غنى بالبروتين مما يجعلها إضافة غنية للنظام الغذائي للطفل في الشهر التاسع.
  • بوريه الدجاج الكريمى، غنى بالبروتينات اللازمة لنمو عضلات الرضيع خلال الشهر التاسع.
  • لحوم البقر المهروسة بدون دهون غنية بالحديد .
  • الخضروات المهروسة كالكوسة أو الجزر أوالبطاطس.

الممنوعات في الشهر التاسع

هناك عدد من الأمور التى يجب الأنتباه لها خلال الشهر التاسع حتى لا يتعرض الرضيع لمشاكل في المعدة أوالنمو لهذا لابد من الأمتناع عن الأمور التاليه خلال تغذية الرضيع في الشهر التاسع:

  • الملح أو السكر أو العسل المضاف للأطعمة المختلفة.
  • التوابل بأنواعها المختلفة حتى الطبيعية.
  • الحليب البقرى.
  • العصائر المحلاه التى تحتوى على مواد حافظة .
  • المياه المثلجة .
  • المكسرات بأنواعها المختلفة .
  • زبدة الفستق.
  • اللحوم المصنعة بأنواعها المختلفة .
  • البيض ومنتجات الألبان.
  • المشروبات الغازية .
  • الأطعمة الحارة .
  • فول الصويا.

تغذية الرضيع في الشهر التاسع

تطورات الطفل في الشهر التاسع

يحدث تطور كبير وملحوظ في الحواس لدى الرضيع في الشهر التاسع:

  • تتحسن رؤية الرضيع بشكل كبير عن ذي قبل.
  • يرى كل ما يدور حوله على مسافات بعيدة بألوانها الحقيقية.
  • يتعرف على الوجوه والأشياء المألوفة بسهولة .
  • يتعرف على الأصوات المألوفة .
  • تبدأ الأسنان بالظهور بحيث تكون الأسنان الأمامية السفلية أو ما تسمى بالقواطع المركزية الأمامية السفلية.
  • يقوم الرضيع بالتفاعل مع من حوله وذلك من خلال لغة الإشارة .
  • متوسط وزن الرضيع في الشهر التاسع يكون 18كيلوجرام للإناث، 9 كيلوجرامات للذكور.
  • متوسط طول الرضيع في الشهر التاسع 70 سنتيمترا للإناث، 71.5 سنتيمترا للذكور.
  • يبدأ خلال الشهر التاسع في مرحلة الزحف والحبو .
  • المهارات الحركية الكبرى وتتضمن الجلوس والتحكم بحركة الرأس.
  • المهارات الحركية الدقيقة تشمل التقاط قطعة من حبوب الإفطار بين الإبهام والإصبع أو الإمساك بالملعقة.
  • المهارات اللغوية تبدأ بإصدار الطفل الأصوات وتعلمه بعض الكلمات وفهم ما يقوله الأشخاص من حوله.
  • تطور كل المهارات الحسية وتتضمن الحواس الخمس وهي التذوق والشم واللمس والسمع والبصر.
  • المهارات الاجتماعية وتتمثل باكتساب الرضيع قدرته على اللعب مع أفراد الأسرة والأطفال الآخرين.
  • يمكن للرضيع في الشهر التاسع الوقوف في مكانه مستندا على الأريكة أو الكرسي .
  • يستطيع الرضيع تقليد نبرة صوتك والنغمات التي ترددينها معه في أثناء اللعب.
  • قد يكون هناك ظهور لتعبيرات الغضب والانزعاج على طفلك عند رؤية أشخاص جدد عليه هذا أمر طبيعي لاتدعى للقلق.
  • يزال اعتماد الطفل على الرضاعة الطبيعية من 3-4 رضعات مشبعة يوميا عامل أساسي ومهم لتقوية مناعته ونمو عظامه في العام الأم.

تغذية الرضيع في الشهر التاسع

نصائح عامة خلال تغذية الرضيع بالشهر التاسع

يحتاج الرضيع خلال الشهر التاسع إلى الأطعمة الغنية بالحديد ولذلك يجب إطعامه حبوب الأطفال المدعمة بالحديد، كما أن تغذية الرضيع خلال الشهر التاسع تحتاج إلى الفلورايد لكى تنمو أسنانه ويحتاج الرضيع إلى فيتامين د .

  • تقديم الطعام بشكل تدريجي للرضيع خلال هذا الشهر.
  • اختيار الأطعمة المغذية للرضيع والتي تحتوي على الحديد والزنك.
  • تقديم نوع واحد فقط من الطعام في المرة الواحدة والانتظار مدة5 أيام قبل تقديم نوع جديد من الطعام.
  • مراقبة الطفل في حال ظهور أعراض كالتقيؤ، أو الإسهال، أو الطفح الجلدي لمعرفة ما إذا كان هذا النوع من الطعام يسبب الحساسية له.
  • تقديم أنواع مختلفة من وجبات الرضع كالحبوب أوالأرز أوالشعيرأو دقيق الشوفان.
  • تجنب الحبوب المصنوعة من الأرز فقط.
  • البدء بتقديم حليب الثدي للطفل في كوب وذلك تمهيدا له للفطام.
  • إعطاء الطفل ملعقة ليمسكها لتشجيعه على تناول الطعام

المصادر والمراجع


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة