5 أطعمة تنشط الدورة الدموية وتحافظ علي جسمك من الامراض

5 أطعمة تنشط الدورة الدموية وتحافظ علي جسمك من الامراض

تنشيط الدورة الدموية من اهم الأشياء التي يجب ان يحرص الانسان عليها لان الاهمال في الدورة الدموية من الممكن ان يعرض حياة الانسان لخطر، ويمكنك تنشيط الدورة الدموية من خلال عدد من الاطعمة التي ينصح بها الاطباء لوقاية الجسم من الامراض كما انها تساعد في تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير خاصة وانها تتكون من دورتين أحدهما كبري والاخري صغري والكبري هي التي تحمل الدم الغير مؤكسد الي القلب والرئتين وهذه العملية تشعرك بالنشاط والحيوية . وسيقدم لكي ستات دوت كوم أهم الاطعمة التي تساعد جسمك في تنشيط الدورة الدموية .

الدورة الدموية

اهم 5 أطعمة تنشط الدورة الدموية

1- الثوم ، فهو اه مالاطعمة التي تنشط الدورة الدموية في الجسم ويكفي تناول 3 فصوص يوميا كل صباح فيساعد هذا الي وصول الدم للاطراف ويتدفق الدم للرئتين .

Donate via Givealittle

2- الشطة تحتوي الشطة علي مواد مؤكسدة تساهم في طرد السموم من جسم الانسان وهذا يحسن الدورة الدموية ويساعد في تدفق الدم للخلايا والجلد .

3- الفلفل الاخضر فيحتوي الفلفل علي الفيتامينات والمعادة المفيدة لجسم الانسان وتساعد هذه الاشياء في تنشيط الدورة الدموية .

4- الكركدية فهو احد اهم المشروبات التي تساعد علي تنشيط الدورة الدموية وذلك لانه يساعد في ضبط ضغط الدم عندما يشرب ساخنا أو باردا، هذا بجانب الليمون أيضا والذي يعد من أهم المشروبات التي تساعد في تنظيم الدورة الدموية وينشطها بجسم الانسان فهو يحتوي علي مركبات تساعد في تدفق الدم للقلب والرئتين .

5- الفواكه مثل الموز والتفاح والكمثري، فكل منهم يحتوي علي الياف غنية بالبروتين والبوتاسيوم الهامة لتنشيط الدورة الدموية كما أن أحدهم يعمل كمدر للبول ، لذلك دائما ما ينصح الاطباء الاشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية بتناول هذه الفوكاة لها بها من فوائد تساعد في تنشيط الدورة الدموية بشكل كبير بجانب الاطعمة الأخري .

الدورة الدموية

طرق تنشيط الدورة الدموية

شرب الماء بشكل جيد يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويساعد علي تعويض الفاقد منه من خلال عملية التعرق والتبول والكمية المعتدلة تكون من 6 اكواب إلي 8 اكواب ، كما ينصح أيضا لتنشيط الدورة الدموية بالاستحمام بالماء البارد والذي لا يصل للمثلج لانه ينعش الجسم بشكل كبير ويساعد في وصول الدم لكافة اعضاء الجسم .

مقالات مشابهة


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

;