حلقة عن اهمية الديتوكس و كيفية تحضيره مع خبيرة التغذية ريهام شاكر

حلقة عن اهمية الديتوكس و كيفية تحضيره مع خبيرة التغذية ريهام شاكر

آخر تحديث : السبت ٢٨ يوليو ٢٠١٨
بلغي عن مشكلة

كتير من الناس بتسمع كتير كلمة الديوتكس، وبتبقى مش عارفة هو أيه؟، وليه لازم تعمل ديتوكس لجسمها، الديتوكس مهمته أنه بيطلع السموم من الجسم. السموم دي مش بتيجي من الأكل بس، لكن ممكن تيجي من المبيدات، التلوث، المنظفات، ومن الهواء ومن كل الحاجات حولنا.

امتى تعرفي أنك محتاجة ديتوكس؟

فيه علامات معينة بتخليكي تعرفي أن مستوى السموم في جسمك زاد، وأنك محتاجة ديتوكس، ومن العلامات دي:

أهمية الديتوكس للجسم

الديتوكس له فوائد كتيرة على الجسم ومنها:

  • يساعد على التخسيس وفقدان الوزن
  • يطرد السموم من الجسم
  • يرجع للبشرة نضارتها

إزاي ممكن نعمل الديتوكس فيه مكونات كتير نقدر بإضافة المياه لها أننا نعمل منها الديتوكس، ومنها:

  • الجريب فروت، من أكتر الحاجات اللي بتساعد على طرد السموم من الجسم.
  • الفراولة برده من أكتر الحاجات اللي بتطرد السموم، وبتساعد على إعادة نضارة البشرة، وتقوية الشعر والأظافر.
  • النعناع
  • الجنزبيل
  • الخيار

ممكن تضيفي شرائح الخيار على المياه وتعصري عليها الليمون وتشربيها، وممكن تغلي الجنزبيل، وتضيفي على المياه بتاعته ليمون، وتضيفي عليهم كمان خل التفاح وتشربيها. وخل التفاح له تأثير سحري، ممكن تاخدي معلقة منه الصبح، أو تضيفيه على الشاي الأخضر، هيساعدك بشكل كبير على التخلص من السموم اللي موجودة في جسمك، وخصوصاً كمان أن الشاي الأخضر مليان مضادات أكسدة، كمان من الحاجات المفيدة جداً للجسم، وبتنقيه من السموم الروزماري. وممكن الصبح تعملي ديتوكس من أوراق السبانخ، ويفضل أنها تكون أورجانك، اضربي كوبيتين سبانخ مع كوباية مياه في الخلاط، زودي عليها نعناع، وبشر جنزبيل وليمون، وزودي عليهم كمان كوباية فراولة وتفاح أخضر، ومعلقة عسل، واشربي كل يوم الصبح منه كوباية لمدة 3 أيام.


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة