طريقة عمل البامية

طريقة عمل البامية

آخر تحديث : الثلاثاء ٣٠ يوليو ٢٠١٩
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل البامية الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 30 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير البامية.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي يخني
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير البامية

  • نصف كيلو بامية.
  • نصف كيلو لحم مقطع مكعبات.
  • ثوم
  • فلفل أسود
  • طماطم
  • بصل
  • ملعقة سمن
  • مرق لحم
  • كسبرة ناشفة
  • صلصة الطماطم

القيم الغذائية في البامية لكل 250 جرام

سعرات 83
دهون 2
بروتين 5
كربوهيدرات 19
طريقة عمل البامية

طريقة تحضير البامية بالخطوات

  1. نقوم بتقطيع البصل ويحمر في السمن حتي يتغير لونه للأصفر.
  2. ثم نضع الثوم والكسبرة الناشفة. شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. نقوم بعصر الطماطم ، ثم نضعها على البصل والثوم ونقلبها لمدة دقيقتين.
  4. ثم نضيف اللحم والمرقة ونقلبها ، ثم نتركها حتى تكمل نضجها.
  5. بعد التسبيك نضيف البامية ونتركها حتي تنضج.
  6. تقدم البامية ساخنة.



تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 10


كده قدمنالك طريقة عمل البامية من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة