طريقة عمل البامية المجمدة

طريقة عمل البامية المجمدة

آخر تحديث : الخميس ١٨ أغسطس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 25 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 35 دقيقة

طريقة عمل البامية المجمدة

طريقة الطهي مسلوق,متشوح
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير البامية المجمدة

  • نصف كيلو بامية
  • بصلة كبيرة مقطعة صغيرة
  • 2 معلقة صغيرة ثوم مفروم
  • حبة فلفل حار مقطعة
  • 2 كوب عصير طماطم
  • معلقة صلصة
  • ملح وفلفل اسود وكمون
  • نصف معلقة كزبرة جافة

القيم الغذائية في البامية المجمدة لكل 250 جرام

سعرات 55
دهون 1
بروتين 5
كربوهيدرات 11
طريقة عمل البامية المجمدة

طريقة تحضير البامية المجمدة بالخطوات

  1. في الزيت شوحي البصل ومعلقة من الثوم
  2. عندما يدبل البصل قومي بإضافة البامية وشوحيها مع البصل والثومشاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. أضيفي عصير الطماطم ومعلقة الصلصة
  4. تبلي البامية بالملح والفلفل والكمون
  5. اتركي البامية لتستوي وعندما تستوي قومي بتشويح معلقة الثوم في الزيت واضيفي الكزبرة الجافة
  6. اضيفي طشة الثوم على البامية وغطيها وقدميها ساخنة وبالهنا والشفا.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 8


كده قدمنالك طريقة عمل البامية المجمدة من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة