طريقة عمل البلوبيف المعلب

طريقة عمل البلوبيف المعلب

آخر تحديث : الأحد ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 20 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 30 دقيقة

طريقة عمل البلوبيف المعلب

طريقة الطهي متشوح
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير البلوبيف المعلب

  • 1 علبة من البلوبيف المعلب الجاهز.
  • 1 حبة من البصل المقطع جوليان.
  • 1 حبة من الفلفل الأخضر البارد المقطع جوليان.
  • 1 حبة من الطماطم المقطعة لشرائح.
  • 4 بيضات.
  • 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
  • 1 ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

القيم الغذائية في البلوبيف المعلب لكل 250 جرام

سعرات 560
دهون 30
بروتين 70
كربوهيدرات 5

طريقة تحضير البلوبيف المعلب بالخطوات

  1. في البداية نقوم بإخراج البلوبيف من العلبة، وبعدها نقطعه على شكل مكعبات متناسقة الحجم.
  2. نحضر مقلاة متوسطة الحجم، ونضعها على النار، نضيف بها الزيت حتى يسخن تمامًا.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. نضع البصل في الزيت ليتشوح ويصبح لونه أصفر ذهبي، نضيف إليه الملح والفلفل الأسود.
  4. نضيف الفلفل الأخضر المقطع والطماطم المقطعة كذلك إلى المقلاة مع التقليب جيدًا، حتى تأخذ المكونات لون.
  5. نضع البلوبيف في المقلاة مع الخضروات السابقة، مع التقليب جيدًا حتى تنضج المكونات جميعًا.
  6. نضيف البيض على وجه البلوبيف ونترك لينضج، ثم نقدمه ساخنًا مع العيش.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 8


كده قدمنالك طريقة عمل البلوبيف المعلب من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة