طريقة عمل البليلة باللبن

طريقة عمل البليلة باللبن

آخر تحديث : الثلاثاء ٢٠ يناير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 45 دقيقة
وقت التجهيز 720 دقيقة
الوقت الكلي 765 دقيقة

طريقة عمل البليلة باللبن

طريقة الطهي مسلوق
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة وجبات خفيفة

مقادير البليلة باللبن

  • كوب قمح بليلة
  • 3 كوب ماء
  • لبن حسب الرغبة
  • مكسرات وفواكه مجففه حسب الرغبة

القيم الغذائية في البليلة باللبن لكل 250 جرام

سعرات 100
دهون 16
بروتين 11
كربوهيدرات 22

طريقة تحضير البليلة باللبن بالخطوات

  1. انقعي القمح ليله كاملة ثم صفيه جيدا قبل الاستخدام.
  2. اسلقي القمح في حتى ينضج ويتضاعف حجم الحبه. شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. عند تمام النضج صبي القمح في اكواب التقديم وضيفي لها اللبن حسب الرغبة.
  4. ضيفي الفواكه والمكسرات حسب رغبتك واستمتعي بالطعم اللذيذ.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 4


ينصح بتناول هذه الوجبه للحوامل في الشهور الاخيرة لزيادة وزن الجنين

كده قدمنالك طريقة عمل البليلة باللبن من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة