طريقة عمل التونة المعلبة

طريقة عمل التونة المعلبة

آخر تحديث : الجمعة ١٧ يناير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 15 دقيقة
وقت التجهيز 30 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل التونة المعلبة الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 15 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير التونة المعلبة.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي غير مصنف
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة وجبات خفيفة

مقادير التونة المعلبة

  • عبله تونه
  • كمون
  • عصير ليمونه
  • فلفل اخضر
  • طماطم
  • زيتون مخلي

القيم الغذائية في التونة المعلبة لكل 250 جرام

سعرات 150
دهون 7
بروتين 9
كربوهيدرات 11

طريقة تحضير التونة المعلبة بالخطوات

  1. افتحى علبه التونه وصفيها جيدا من الزيت.
  2. ضعى على التونه الكمون والخضروات المقطعة. شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. قلبي المكونات جيدا وقدميها مع العيش المحمص.



تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 6


من الممكن اضافه الفلفل الرومى ايضا

كده قدمنالك طريقة عمل التونة المعلبة من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة