طريقة عمل السبانخ المصرية

طريقة عمل السبانخ المصرية

آخر تحديث : الأحد ٢٨ يوليو ٢٠١٩
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السبانخ المصرية الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 30 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السبانخ المصرية.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي أخري
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السبانخ المصرية

  • حزمة أو كيلو سبانخ
  • كيلو إلا ربع طماطم أو ما يعادله من صلصة الطماطم
  • بصلة كبيرة
  • حزمة شبت
  • حزمة كسبرة خضرا
  • ربع كوب أرز
  • ملح
  • فلفل أسود
  • بهارات حلو
  • راس توم مدقوقة
  • كسبرة ناشفة
  • 3 ملاعق سمنة

القيم الغذائية في السبانخ المصرية لكل 250 جرام

سعرات 456
دهون 34
بروتين 26
كربوهيدرات 12
طريقة عمل السبانخ المصرية

طريقة تحضير السبانخ المصرية بالخطوات

  1. اغسلي الشبت مع الكزبرة، وقطعيهم.
  2. قطعي السبانخ، واتركيها في الماء، ثم صفيها.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضيفي الشبت والكزبرة إلى السبانخ على النار في الماء لكي يتم سلقهم.
  4. ابشري بصلة واقليها في السمنة على النار، ويمكنك أن تضيفي لحم أو لا على حسب الرغبة.
  5. إلى أن يتغير اللون، وضعي عصير الطماطم على النار حتى يتم تسبيكه.
  6. اغسلي الأرز، وضعي الصلصة عليه، واتركيهم على النار حتى ينضج الأرز.
  7. ضعي خليط السبانخ بعد أن تصفيه من ماء السلق على الأرز، وضيفي البهارات، والفلفل الأسود مع الملح على حسب الرغبة، واتركي الخليط على النار.
  8. بعد أن يغلي الخليط ارفعيه من على النار.
  9. ضعي الثوم في السمن على النار حتى يتغير لون الثوم
  10. ضيفي معه الكزبرة الناشفة، واتركي المكونات حتى يتغير لونها وضعيه على السبانخ، فهذه طريقة عمل التقلية، وغطي السبانخ، وقدميها.



تكفي لـ 6 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة متوسطه
المكونات 12


كده قدمنالك طريقة عمل السبانخ المصرية من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة