طريقة عمل السبانخ بالبشاميل

طريقة عمل السبانخ بالبشاميل

آخر تحديث : الأربعاء ٢٤ يوليو ٢٠١٩
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 20 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 30 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السبانخ بالبشاميل الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 20 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السبانخ بالبشاميل.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي بشاميل
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السبانخ بالبشاميل

  • 1 كيلو سبانخ طازجة مقطعة و مغسولة و مصفاة من الماء
  • 2 ملعقة كبيرة دقيق
  • 1 ملعقة كبيرة سمن
  • 3 كوب حليب
  • 1 كوب مرقة دجاج
  • 1 ملعة كبيرة جبن أي نوع
  • 4 أكواب من الماء

القيم الغذائية في السبانخ بالبشاميل لكل 250 جرام

سعرات 400
دهون 65
بروتين 13
كربوهيدرات 46
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل

طريقة تحضير السبانخ بالبشاميل بالخطوات

  1. اغلي ماء.
  2. فور الغليان ضيفي السبانخ في الماء، واتركي السبانخ في المياه لدقائق، وارفعيها من على النار قبل أن يتغير اللون.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. سخني السمنة لكي تذوب في الطاسة.
  4. ضيفي إليها الدقيق لدقيقتين، وحاولي أن لا يتحول لون الدقيق إلى بني.
  5. ضيفي الحليب مع المرقة، وقلبي الخليط جيدًا.
  6. ضيفي الجبن وقلبيها حتى تذوب في الخليط.
  7. ادهني الصينية بالسمنة، وافردي السبانخ عليها وغطيها بخليط البشاميل على الوجه.
  8. قومي بوضعها في الفرن، لمدة ثلث ساعة حتى تنضج، وقدميها.



تكفي لـ 5 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 7


كده قدمنالك طريقة عمل السبانخ بالبشاميل من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة