طريقة عمل السبانخ بالبيض

طريقة عمل السبانخ بالبيض

آخر تحديث : الأحد ١٧ يوليو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 15 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 25 دقيقة

طريقة عمل السبانخ بالبيض

طريقة الطهي أخري
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق جانبية

مقادير السبانخ بالبيض

  • 3 حزم سبانخ
  • 1 بصل
  • 3 فص ثوم
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 4 بيض
  • 1/2 كوب جبنة كريمي
  • ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة صغيرة فلفل اسود

القيم الغذائية في السبانخ بالبيض لكل 250 جرام

سعرات 456
دهون 34
بروتين 29
كربوهيدرات 12
طريقة عمل السبانخ بالبيض

طريقة تحضير السبانخ بالبيض بالخطوات

  1. قطعي البصل لمكعبات صغيرة، واهرسي الثوم جيدًا، وضيفيهم في الزيت حتى يذبل لونهم.
  2. ضيفي السبانخ معهم ولكن ضعي السبانخ على دفعات، وقلبي باستمرار.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضيفي الفلفل الأسود والملح على حسب الرغبة، وضعي السبانخ في صينية ورشي من فوق السبانخ الجبن، وضعي البيض على وجه الصينية.
  4. ادخلي الصينية في الفرن ربع ساعة حتى تجدي البيض نضج في الوجه.
  5. اخرجي الصينية من الفرن وقدميها.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 8


كده قدمنالك طريقة عمل السبانخ بالبيض من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة