طريقة عمل السبانخ بالتفصيل - كيفية إعداد السبانخ باللحمة بالخطوات

طريقة عمل السبانخ بالتفصيل - كيفية إعداد السبانخ باللحمة بالخطوات

آخر تحديث : الخميس ٢٥ يونيو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 90 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 105 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السبانخ الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 30 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السبانخ.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مسلوق
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السبانخ

  • نصف كيلو من اللحم القطع.
  • نصف كيلو من السبانخ المفرومة.
  • ربع كيلو من الطماطم.
  • نصف حزمة من الكزبرة المفرومة.
  • ملح حسب المذاق.
  • ربع ملعقة بهرات مشكلة.
  • بصلة صغيرة مفرومة.
  • خمس فصوص من الثوم المهروس.
  • ملعقتان من الزيت النباتي.

القيم الغذائية في السبانخ لكل 250 جرام

سعرات 285
دهون 21
بروتين 18
كربوهيدرات 7
طريقة عمل السبانخ بالتفصيل
طريقة عمل السبانخ بالتفصيل

طريقة تحضير السبانخ بالخطوات

  1. اسلقي اللحمة بطريقتك المعتادة.
  2. بعد نضح اللحمة قومي بإخراجها من المرقة.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضعي إناء على النار وبه مقدار الزيت.
  4. ضعي قطع اللحمة بالزيت الساخن.
  5. قومي بإضافة البصل والبهارات والثوم والملح للحمة مع التقليب.
  6. ضيفي الماء إلى اللحمة واتركي جميع هذه المكونات على النار لمدة عشر دقائق.
  7. قومي بإضافة السبانخ المقطعة مع ثلاث أكواب من المرقة.
  8. قومي بإضافة عصير الطماطم .
  9. عليكي بتغطية الوعاء وترك السبانخ حتى تنضج.



تكفي لـ 7 أفراد
التكلفة عالية
الصعوبة سهله
المكونات 9


قدمي السبانخ باللحم مع طبق أرز بالشعرية، وسلطة خضراء.

كده قدمنالك طريقة عمل السبانخ من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة