طريقة عمل السبانخ بالحمص

طريقة عمل السبانخ بالحمص

آخر تحديث : الجمعة ١٧ أغسطس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 45 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 55 دقيقة

طريقة عمل السبانخ بالحمص

طريقة الطهي مسلوق
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السبانخ بالحمص

  • 1 كيلو جرام من اللحم المفروم.
  • 2 حبة بصل مفروم.
  • كوب ونصف الكوب من الحمص المسلوق.
  • 8 أكواب من السبانخ المفرومة الخشنة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف ملعقة من الفلفل الأسود.
  • كوب ونصف الكوب من الماء.
  • 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.

القيم الغذائية في السبانخ بالحمص لكل 250 جرام

سعرات 58
دهون 1
بروتين 7
كربوهيدرات 9

طريقة تحضير السبانخ بالحمص بالخطوات

  1. أولآ ضعي اللحم في قدر على نار متوسطة، وإستمري في تقليبها حتى يتغير لونها.
  2. أضيفي إلى اللحم البصل والزيت وإستمري في التقليب حتى تنضج اللحم، ثم أضيفي الفلفل الأسود والملح.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. زيدي على الخليط بالماء والحمص وأتركي المزيج حتى يغلي.
  4. هدئي من درجة حرارة الماء، وأتركي القدر على النار لمدة 20 دقيقة بدون غطاء حتى تنضج السبانخ ويقل منسوب الماء.
  5. أرفعي القدر من على النار، وأسكبي السبانخ في أطباق التقديم وتفضل أن تقدم ساخنة بجوارها الأرز.


تكفي لـ 5 أفراد
التكلفة متوسطة
الصعوبة سهله
المكونات 8


كده قدمنالك طريقة عمل السبانخ بالحمص من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة