طريقة عمل السبانخ بالصلصة

طريقة عمل السبانخ بالصلصة

آخر تحديث : السبت ٢٢ فبراير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 35 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 50 دقيقة

طريقة عمل السبانخ بالصلصة

طريقة الطهي متشوح
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السبانخ بالصلصة

  • بصل
  • ثوم
  • كزبرة ناشفة
  • حمص مسلوق
  • سبانخ
  • طماطم
  • زيت
  • ملح
  • فلفل اسود
  • زبدة

القيم الغذائية في السبانخ بالصلصة لكل 250 جرام

سعرات 89
دهون 27
بروتين 19
كربوهيدرات 15

طريقة تحضير السبانخ بالصلصة بالخطوات

  1. افرمي البصل والثوم وضعيهم في حلة بها زيت على النار.
  2. افرمي الطماطم ثم ضيفيها للخليط السابق واتركيها تغلي حتى ينضج اللحم.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. قطعي السبانخ وضيفيها للخليط السابق واتركيها حتى تذبل، ثم ضيفي الحمص المسلوق اليها.
  4. في طاسة ضعي الزبدة والثوم وحمريه جيدا، ثم ضيفي الكزبرة الناشفة وضيفي هذه الطشة للسبانخ وقدميها لاسرتك.


تكفي لـ 6 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 10


يمكنك تقديم الارز الابيض او بالشعرية مع هذه الوصفة

كده قدمنالك طريقة عمل السبانخ بالصلصة من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة