طريقة عمل السبانخ بدون لحمة

طريقة عمل السبانخ بدون لحمة

آخر تحديث : السبت ١٨ أبريل ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 35 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 50 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السبانخ بدون لحمة الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 35 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السبانخ بدون لحمة.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي متشوح
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السبانخ بدون لحمة

  • سبانخ
  • ملح
  • فلفل اسود
  • عصير طماطم
  • كزبرة خضراء
  • كزبرة ناشفة
  • رشة سكر
  • لسان عصفور
  • زيت
  • سمنة

القيم الغذائية في السبانخ بدون لحمة لكل 250 جرام

سعرات 86
دهون 27
بروتين 19
كربوهيدرات 15

طريقة تحضير السبانخ بدون لحمة بالخطوات

  1. قطعي السبانخ والكزبرة حسب الرغبة.
  2. شوحي البصل والثوم وضيفي إليهم عصير الطماطم. شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. بعد أن تتسبك الطماطم ضيفي لها السبانخ والكزبرة الخضراء.
  4. في طاسة شوحي لسان العصفور وضيفي له الكزبرة الناشفة ثم ضيفيها للسبانخ.



تكفي لـ 6 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 10


يمكنك تقديم فراخ او لحمة مع هذه الوصفة

كده قدمنالك طريقة عمل السبانخ بدون لحمة من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة