طريقة عمل السبانخ للشيف حسن

طريقة عمل السبانخ للشيف حسن

آخر تحديث : السبت ١٨ أبريل ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 35 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 50 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السبانخ للشيف حسن الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 35 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السبانخ للشيف حسن.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي متشوح
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السبانخ للشيف حسن

  • سبانخ
  • لحمة مفرومة
  • بصل
  • ثوم
  • عصير طماطم
  • ملح
  • فلفل اسود
  • كزبرة
  • زيت
  • سمنة

القيم الغذائية في السبانخ للشيف حسن لكل 250 جرام

سعرات 86
دهون 27
بروتين 19
كربوهيدرات 15

طريقة تحضير السبانخ للشيف حسن بالخطوات

  1. شوحي البصل والثوم في الزيت وضيفي لهم اللحمة المفرومة.
  2. ضيفي عصير الطماطم والسبانخ واتركيهم حتى يغلوا معا. شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. حمري فصين ثوم في السمنة وضيفي لهم الكزبرة وضيفيها للسبانخ.



تكفي لـ 6 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 10


قدمي هذه الوصفة لاطفالك لانها غنية بالحديد

كده قدمنالك طريقة عمل السبانخ للشيف حسن من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة