طريقة عمل السبيط دايت

طريقة عمل السبيط دايت

آخر تحديث : الخميس ٢٠ فبراير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 25 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 35 دقيقة

طريقة عمل السبيط دايت

طريقة الطهي متشوح
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السبيط دايت

  • كيلو سبيط
  • نصف كيلو كوسة
  • ثوم مهروس
  • زيت زيتون
  • ملح
  • فلفل أسود
  • كمون
  • فلفل أخضر
  • ليمون

القيم الغذائية في السبيط دايت لكل 250 جرام

سعرات 300
دهون 18
بروتين 47
كربوهيدرات 18

طريقة تحضير السبيط دايت بالخطوات

  1. اغسلى السبيط بالملح والدقيق للتخلص من أى روائح غير مرغوب فيها.
  2. قطعى السبيط حلقات وتبليه بالملح والكمون والليمون .شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. قعطى الكوسة والفلفل الأخضر حلقات وعليهم الملح وضيفيهم على السبيط.
  4. شوحى الخليط السابق في زيت زيتون واستمرى في التقليب حتى تمام النضج.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 9


يمكن إضافة جزر أو نوع خضار أخر للسبيط حسب التفضيل

كده قدمنالك طريقة عمل السبيط دايت من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة