طريقة عمل السلمون المشوي مع الخضار

طريقة عمل السلمون المشوي مع الخضار

آخر تحديث : الإثنين ١٨ نوفمبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 40 دقيقة

طريقة عمل السلمون المشوي مع الخضار

طريقة الطهي مشوي
من المطبخ الغربي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السلمون المشوي مع الخضار

  • سمكة سلمون مقطعة إلى شرائح.
  • 2 ثمرة بطاطس متوسطة الحجم.
  • 2 جزرة متوسطة.
  • ملعقتين كبار من الزيت النباتي.
  • 1 ثمرة بصل كبيرة.
  • فلفل اخضر.
  • فلفل اسود وملح حسب الرغبة.
  • عصير ليمون.
  • ماء.

القيم الغذائية في السلمون المشوي مع الخضار لكل 250 جرام

سعرات 262
دهون 10
بروتين 35
كربوهيدرات 8
طريقة عمل السلمون المشوي مع الخضار

طريقة تحضير السلمون المشوي مع الخضار بالخطوات

  1. تتبل السمك مع الليمون والملح والفلفل الأسود مدة لا تقل عن الساعة.
  2. نقطع البصل والبطاطس والجزر والفلفل الأخضر إلى شرائح طويلة.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. نرش عليهم الملح والفلفل الأسود والزيت ونقلبهم جيدا.
  4. نضع ماء لتغطى هذا الخليط.
  5. نضع شرائح السمك المتبلة فوق الخضار.
  6. نغطيهم بورق ألومنيوم ونضعهم في الفرن لا يقل درجة حرارته عن 180 درجة مئوية.
  7. بعد مرور نصف ساعة يمكننا التأكد من النضج، ونشغل الشواية لكى تعطي لون الشواء للسمك.
  8. يقدم ساخنا مع السلطات المختلفة.


تكفي لـ 2 فرد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 9


كده قدمنالك طريقة عمل السلمون المشوي مع الخضار من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة