طريقة عمل السمك البلطي في الفرن

طريقة عمل السمك البلطي في الفرن

آخر تحديث : الأحد ١٥ ديسمبر ٢٠١٩
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 60 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 75 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السمك البلطي في الفرن الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 0 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السمك البلطي في الفرن.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مشوي
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السمك البلطي في الفرن

  • 3 سمك بلطي
  • 2 قرن فلفل أحمر مفروم
  • 6 فص ثوم مفروم
  • 2 كوب بقدونس مفروم
  • 2 كوب كزبرة مفرومة
  • بصلة كبيرة مقطعة شرائح
  • 2 ليمون مقطع شرائح
  • ملعقة كبيرة بهارات السمك
  • 2 ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ربع كوب زيت زيتون
  • نصف كوب ماء

القيم الغذائية في السمك البلطي في الفرن لكل 250 جرام

سعرات 320
دهون 8
بروتين 65
كربوهيدرات 0
طريقة عمل السمك البلطي في الفرن

طريقة تحضير السمك البلطي في الفرن بالخطوات

  1. قومي بتنظيف السمك البلطي وإزالة القشور من عليه بالسكين، ثم فتح بطنه وتنظيفه من الداخل.
  2. اغسلي السمك بالماء ثم صفيه بعد ذلك بالمصفاه.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. احضري وعاء كبير، ثم قومي بوضع الكزبرة والبقدونس والبصل والثوم والليمون والبهارات والملح والفلفل والزيت، ثم قومي بتقليب تلك المكونات معاً جيداً حتى تصبح خليط متجانس.
  4. احضري بعد ذلك السمك، وقومي بعمل 3 ثقوب بكل سمكة، ثم قومي بوضع الحشوة داخل السمك وخارجه وداخل الشقوق.
  5. قومي بوضع السمك بعد ذلك داخل صينية، ويمكنك إضافة بعض الخضروات عليه مثل البطاطس، ثم واضيفي عليه الماء
  6. قومي بتغطية الصينية بورق الألومنيوم ثم وضعه داخل الفرن حتى ينضج السمك على درجة حرارة 200، ولمدة 60 دقيقة، ولا تنسي إزالة ورق الألومنيوم وتحمير وجه السمك.
  7. الآن أصبح السمك جاهزاً للتقديم



تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 12


كده قدمنالك طريقة عمل السمك البلطي في الفرن من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة