طريقة عمل السمك البوري في المنزل

طريقة عمل السمك البوري في المنزل

آخر تحديث : السبت ١٠ أغسطس ٢٠١٩
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 20 دقيقة
الوقت الكلي 50 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السمك البوري الشهية من المطبخ العالمي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 30 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السمك البوري.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مشوي فى الفرن
من المطبخ العالمي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السمك البوري

  • كيلو سمك بوري
  • زيت
  • ثوم مفروم
  • طماطم
  • بطاطس
  • ليمون
  • ملح
  • فلفل اسود
  • كمون
  • بقدونس

القيم الغذائية في السمك البوري لكل 250 جرام

سعرات 103
دهون 21
بروتين 9
كربوهيدرات 19

طريقة تحضير السمك البوري بالخطوات

  1. نظفي السمك واغسلي جيدا واتركيه حتى يتصفى من الماء.
  2. اخلطي الثوم والملح والليمون والتوابل معا حتى تحصلي على خليط متجانسن ثم احشي السمك بهذا الخليط. شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. قطعي البطاطس والطماطم شرائح متوسطة الحجم ورصيها في صينية فرن ثم ضعي السمك عليها وادخليها الفرن على درجة حرارة متوسطة.



تكفي لـ 2 فرد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 10


يمكنك شوي السمك بالردة

كده قدمنالك طريقة عمل السمك البوري من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة