طريقة عمل السمك السنجاري البوري بالخطوات في البيت بسهولة

طريقة عمل السمك السنجاري البوري بالخطوات في البيت بسهولة

آخر تحديث : السبت ٢٦ سبتمبر ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السمك السنجاري الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 30 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السمك السنجاري.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مشوي فى الفرن
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السمك السنجاري

  • كيلو من سمك البوري.
  • ثمرة بصل مُقطعة شرائح.
  • خمس فصوص ثوم مهروس.
  • فلفل أسود.
  • كمون.
  • كزبرة.
  • ثمرة طماطم مُقطعة.
  • ثلاث ثمرات طماطم مُقطعة.
  • ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.
  • ثمرتين جزر مبشور.
  • ثمرتان كوسا مبشورة.
  • ملح.

القيم الغذائية في السمك السنجاري لكل 250 جرام

سعرات 723
دهون 4
بروتين 30
كربوهيدرات 140
طريقة عمل السمك السنجاري
طريقة عمل السمك السنجاري

طريقة تحضير السمك السنجاري بالخطوات

  1. نَظفي السمك وافتحيه من البطن ثم اجعليه يُصفى تمامًا من الماء.
  2. في وعاء آخر ضعي جميع أنواع البهارات مع الفلفل والثوم وامزجي المكونات كلها جيدًا.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضعي ورق ألمونيوم في الصينية و امسحيه بالزيت.
  4. رصي الطماطم، والفلفل والكوسا والجزر ثم رصى السمك كطبقة أخيرة.
  5. ضعي الصينية في الفرن حتى تمام نضج السمك ويٌصبح لونه ذهبيًا ولهذا يَجب تَشغيل الشواية.

طريقة عمل السمك السنجاري

تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 12


كده قدمنالك طريقة عمل السمك السنجاري من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة