طريقة عمل السمك الفليه في الفرن

طريقة عمل السمك الفليه في الفرن

آخر تحديث : الأحد ٠٥ يناير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 20 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 35 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السمك الفليه في الفرن الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 20 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السمك الفليه في الفرن.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي أخري
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السمك الفليه في الفرن

  • 2 شريحة سمك فيليه
  • بصل
  • ثوم
  • عصير ليمونه
  • كمون
  • بهارات
  • بابريكا
  • فلفل حار

القيم الغذائية في السمك الفليه في الفرن لكل 250 جرام

سعرات 180
دهون 12
بروتين 9
كربوهيدرات 13

طريقة تحضير السمك الفليه في الفرن بالخطوات

  1. في الكابه الكهربائية افرمي البصل والثوم جيدا.
  2. ضيفي التوابل وعصير الليمون للبصل والثوم ثم ضعي السمك في هذا الخليط لمدة 3 ساعات. شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. في صينية فرن ضعي قليل من الزيت ورصي شرائح السمك الفيلية وادخليها في الفرن.
  4. اتركي الصينية في الفرن لمدة 20 دقيقة حتى اللون الذهبي.



تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 8


من الممكن تحضير الارز بجانب الوصفه

كده قدمنالك طريقة عمل السمك الفليه في الفرن من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة