طريقة عمل السمك الفيليه المقلي

آخر تحديث : الأحد ١٦ نوفمبر ٢٠١٩

وقت الطبخ 20 دقيقة
وقت التجهيز 60 دقيقة
الوقت الكلي 80 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السمك الفيليه المقلي الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 20 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السمك الفيليه المقلي.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مقلي
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السمك الفيليه المقلي

  • كيلو واحد سمك فيليه.
  • كوب زيت زيتون.
  • بقدونس مفروم فرما ناعما
  • كزبرة خضراء مفرومة فرما ناعما أيضا. \
  • ثلاثة فصوص ثوم
  • ملعقتان كبيرتان عصير ليمون.
  • ملعقتان كبيرتان خل.
  • كوب دقيق.
  • زيت نباتي للقلى على حسب الرغبة
  • فلفل أسود وملح.

القيم الغذائية في السمك الفيليه المقلي لكل 250 جرام

سعرات 185
دهون 10
بروتين 35
كربوهيدرات 18
طريقة عمل السمك الفيليه المقلي

طريقة تحضير السمك الفيليه المقلي بالخطوات

  1. قومي بغسل السمك جيدا
  2. قومي بإحضار إناء وضعي فيه ماء وعصير الليمون، والخل والملح ثم صفي السمك واتركيه لبعض الوقت
  3. قومي برفع السمك من الخليط الليمون والخل ثم ضعيه في التتبيلة الخاصة به
  4. قومي بوضعه في الثلاجة لمدة ساعة ثم أخرجية من الثلاجة وارفعيه من التتبيلة ثم ادخليه في الدقيق وقلبيه جيدا.
  5. احضري مقلاة وضعيها على النار وضيفي الزيت وانتظري إلى أن يسخن الزيت جيدا
  6. قومي بقلي الفيليه في الزيت الساخن واتركيه حتى يصبح لون الفيليه ذهبيا
  7. ضعي الفيليه على ورق مطبخ لكي يمتص الزيت الزائد على قطع السمك.
  8. قومي بتقديم الفيليه ساخنا بجانب طبق أرز أو بعض السلطات المفضلة لدى أفراد الأسرة.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 10


كده قدمنالك طريقة عمل السمك الفيليه المقلي من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة