طريقة عمل السمك الفيليه بصوص الليمون

آخر تحديث : السبت ١٧ أغسطس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 25 دقيقة
وقت التجهيز 60 دقيقة
الوقت الكلي 85 دقيقة

طريقة عمل السمك الفيليه بصوص الليمون

طريقة الطهي أخري
من المطبخ الغربي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السمك الفيليه بصوص الليمون

  • كيلو سمك فيلية
  • 4 فص ثوم مفروم
  • 1 معلقة كبيرة كريمة الطبخ
  • 5 عود كزبرة خضرا مفرومة
  • معلقة صغيره دقيق
  • 1/2 كوب ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة
  • ملح وفلفل
  • 1/4 معلقة كبيرة كمون

القيم الغذائية في السمك الفيليه بصوص الليمون لكل 250 جرام

سعرات 580
دهون 30
بروتين 38
كربوهيدرات 43
طريقة عمل السمك الفيليه بصوص الليمون

طريقة تحضير السمك الفيليه بصوص الليمون بالخطوات

  1. تبلي السمك بالملح و الفلف الكمون و الثوم ومعلقة ليمون ونصف معلقة كزبرة مفرومة و يترك لمدة نصف ساعة
  2. ضعى الزبدة في طاسة تيفال و اشوى السمك من الوجهتين ثم ضعية في صينيةشاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضيفى الزبدة المتبقية مع الثوم نصف معلقة كزبرة وملح وفلفل ومعلقة دقيق صغيرة والكريمة
  4. اتركية دقيقة و ضيفى الماء و قلبى
  5. ضيفى الخليط إلى السمك و ادخلى الصينية إالفرن لمدة 10 دقايق
  6. بعد خروج الصينية رشي كمية الكزبرة المتبقية على الوش


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة متوسطة
الصعوبة سهله
المكونات 9


كده قدمنالك طريقة عمل السمك الفيليه بصوص الليمون من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة