طريقة عمل السمك الفيليه فاطمة ابو حاتي

طريقة عمل السمك الفيليه فاطمة ابو حاتي

آخر تحديث : الأحد ٠٥ يناير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 45 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل السمك الفيليه فاطمة ابو حاتي الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 30 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير السمك الفيليه فاطمة ابو حاتي.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي أخري
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير السمك الفيليه فاطمة ابو حاتي

  • كيلو من السمك الفيليه
  • بصله
  • 2 فص من الثوم
  • عصير ليمونه
  • معلقه من الكمون
  • 2 معلقه من البهارات
  • معلقه من البابريكا
  • فلفل حار
  • نصف كوب من الدقيق
  • معلقه من الملح
  • نصف معلقه من الفلفل الاسود

القيم الغذائية في السمك الفيليه فاطمة ابو حاتي لكل 250 جرام

سعرات 180
دهون 7
بروتين 9
كربوهيدرات 12

طريقة تحضير السمك الفيليه فاطمة ابو حاتي بالخطوات

  1. ضعى الثوم والكمون والملح والفلفل وعصير الليمون والبابريكا والبهارات والزنجبيل في وعاء واخلطيهم جيدا معا وتبلى السمك
  2. شوحى البصله فى الزيت ثم ضعى السمك في الدقيق شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضعى السمك بعد ذلك في الصينيه ومن الممكن اضافه الشبت وادخليه الفرن واتركيه حتى ينضج



تكفي لـ 5 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 11


من الممكن تحضير السلطه بجانب الوصفه

كده قدمنالك طريقة عمل السمك الفيليه فاطمة ابو حاتي من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة