طريقة عمل السمك المشوي بالمانجو

طريقة عمل السمك المشوي بالمانجو

آخر تحديث : الثلاثاء ٢٤ مارس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 40 دقيقة

طريقة عمل السمك المشوي بالمانجو

طريقة الطهي متشوح
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة سلطات

مقادير السمك المشوي بالمانجو

  • 2 شريحة سمك فيليه او سلمون
  • 1 حبة مانجو
  • 2 حبة فلفل ألوان
  • 1 معلقة عصير ليمون
  • خس وطماطم
  • بقدونس
  • 2 معلقة زيت زيتون

القيم الغذائية في السمك المشوي بالمانجو لكل 250 جرام

سعرات 200
دهون 90
بروتين 50
كربوهيدرات 20
السمك المشوي بالمانجو

طريقة تحضير السمك المشوي بالمانجو بالخطوات

  1. قومي بشوي الفيليه فى الزيت على كل جانب حتى ينضج.
  2. قومي بتقطيع المانجو إلى مكعبات صغيرة.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضيفى عليها الفلفل وعصير الليمون والبقدونس وقلبي جيدا.
  4. فى وعاء التقديم ضعي شرائح الخس والطماطم ثم شرائح الفيليه المشوي ثم ضيفى عليه خليط المانجو .


تكفي لـ 2 فرد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 7


يمكن إضافة عصير مانجو للسمك .

كده قدمنالك طريقة عمل السمك المشوي بالمانجو من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة