طريقة عمل الشوفان بالتفصيل - ألذ شوفان في البيت لفطار صحي لكي ولأولادك

طريقة عمل الشوفان بالتفصيل - ألذ شوفان في البيت لفطار صحي لكي ولأولادك

آخر تحديث : الثلاثاء ٢١ يوليو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 10 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 20 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل الشوفان الشهية من المطبخ غير مصنف بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 10 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير الشوفان.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي أخري
من المطبخ غير مصنف
نوع الوصفة وجبات خفيفة

مقادير الشوفان

  • كوب من الحليب.
  • رشة من القرفة.
  • رشة من الملح.
  • خمس ملاعق كبيرة من الشوفان.
  • ثلاث حبات من التمر بدون بذر.
  • ملعقة كبيرة عسل نحل.

القيم الغذائية في الشوفان لكل 250 جرام

سعرات 100
دهون 66
بروتين 95
كربوهيدرات 20
طريقة عمل الشوفان بالتفصيل
طريقة عمل الشوفان بالتفصيل

طريقة تحضير الشوفان بالخطوات

  1. قومي بوضع الحليب بطبق عميق، ويضاف له الملح والقرفة ثم يرفع على النار.
  2. اتركي الحليب حتى يغلي.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضيفي الشوفان واتركيهم مع بعضهم لمدة خمس دقائق.
  4. قومي بتغطية الخليط واتركيه خمس دقائق.
  5. ضعي الشوفان بطبق التقديم، مع تزيينه بالتمر والعسل.

طريقة عمل الشوفان بالتفصيل

تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 6


كده قدمنالك طريقة عمل الشوفان من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة