طريقة عمل الفول المدمس - اكلات السحور في رمضان

طريقة عمل الفول المدمس - اكلات السحور في رمضان

آخر تحديث : الخميس ١٤ مايو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 240 دقيقة
وقت التجهيز 390 دقيقة
الوقت الكلي 630 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل الفول المدمس الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 0 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير الفول المدمس.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي أخري
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير الفول المدمس

  • كوب فول
  • ماء
  • سبع فصوص ثوم
  • ربع كوب عدس أصفر
  • حبة من الطماطم
  • عصير ليمونة

القيم الغذائية في الفول المدمس لكل 250 جرام

سعرات 180
دهون 60
بروتين 100
كربوهيدرات 90
الفول المدمس

طريقة تحضير الفول المدمس بالخطوات

  1. انقعي الفول لمده ست ساعات تقريبا
  2. ثم ضعي الماء في الفواله واتركيه حتي يغلي .شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضيفي الفول بعد ذلك ثم العدس وايضا الثوم
  4. ضعي الطماطم وعصير الليمونه بعد ذلك
  5. ضعي الفواله علي نار هادئه واترككيه لمده اربع ساعات حتي نضج الفول



تكفي لـ 6 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 6


من الممكن اضافه الفلفل الحار الي الوصفه

كده قدمنالك طريقة عمل الفول المدمس من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة