طريقة عمل الفول المدمس الأصلية

طريقة عمل الفول المدمس الأصلية

آخر تحديث : الثلاثاء ١٧ يوليو ٢٠١٩

وقت الطبخ 15 دقيقة
وقت التجهيز 720 دقيقة
الوقت الكلي 735 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل الفول المدمس الأصلية الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 15 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير الفول المدمس الأصلية.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي يخني
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير الفول المدمس الأصلية

  • نصف كيلو من الفول.
  • عصير ليمون.
  • زيت زيتون.
  • ثوم. ملح.
  • بندورة.
  • كمون.

القيم الغذائية في الفول المدمس الأصلية لكل 250 جرام

سعرات 878
دهون 4
بروتين 64
كربوهيدرات 145
طريقة عمل الفول المدمس الأصلية

طريقة تحضير الفول المدمس الأصلية بالخطوات

  1. قومي بغسل الفول.
  2. ضعي الفول في وعاء وعليه ماء ليوم كامل.
  3. انتشلي الفول من المياه.
  4. ضعي الفول بعد أن تخرجيه من الماء في حلة الضغط.
  5. قطعي الطماطم مكعبات وضفيها للفول.
  6. اتركي الفول على النار حتى ينضج.
  7. ابعدي الفول عن النار واطحنيه بيدك أو بالخلاط.
  8. ضيفي الليمون مع الثوم والكمون، والملح على حسب الرغبة، وقلبي جيدًا حتى ينضج.


تكفي لـ 6 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 6


قدمي الفول في طبق مع زيت زيتون ورشي عليه بقدونس ناعم.

كده قدمنالك طريقة عمل الفول المدمس الأصلية من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة