طريقة عمل الفول المدمس الشامي - أكلات شعبية سورية

طريقة عمل الفول المدمس الشامي - أكلات شعبية سورية

آخر تحديث : الأربعاء ١٧ يونيو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 20 دقيقة
وقت التجهيز 30 دقيقة
الوقت الكلي 50 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل الفول المدمس الشامي الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 20 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير الفول المدمس الشامي.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مسلوق
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة وجبات خفيفة

مقادير الفول المدمس الشامي

  • كيلو فول
  • سبع فصوص ثوم
  • نصف كيلو حمص
  • عصير ليمون
  • ثلاث معالق صغيرة ملح
  • معلقتين صغيرة كمون
  • ربع كوب زيت زيتون
  • 4حبات طماطم
  • ربطة بقدونس

القيم الغذائية في الفول المدمس الشامي لكل 250 جرام

سعرات 130
دهون 43
بروتين 64
كربوهيدرات 83
الفول المدمس الشامي

طريقة تحضير الفول المدمس الشامي بالخطوات

  1. اسلقي الحمص والفول علي النار وبعد ذلك صفيهم من النار واتركيهم علي النار
  2. ضعي عصير الليمون و الثوم و الملح و الكمون و قلبيهم جيدا لمده 10دقائق شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضعي الفول والحمص في طبق ثم ضعي الطماطم والبقدونس علي الوجه



تكفي لـ 5 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 9


يمكن اضافه قطع الفلفل الاخضر الي الوصفه

كده قدمنالك طريقة عمل الفول المدمس الشامي من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة