طريقة عمل الفول النابت بالتفصيل - أسهل وأسرع طريقة لعمل الفول النابت

طريقة عمل الفول النابت بالتفصيل - أسهل وأسرع طريقة لعمل الفول النابت

آخر تحديث : الإثنين ٢٠ يوليو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 10 دقيقة
وقت التجهيز 30 دقيقة
الوقت الكلي 40 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل الفول النابت الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 10 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير الفول النابت.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي أخري
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق جانبية

مقادير الفول النابت

  • نصف كيلو من الفول النابت.
  • ثمرة من البصل متوسطة الحجم.
  • عصير ثمرة من الليمون.
  • ماء كافي للسلق.
  • ملعقة كبيرة من الثوم.
  • ملعقة صغيرة من الكمون الناعم.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت.
  • ملح حسب الرغبة.

القيم الغذائية في الفول النابت لكل 250 جرام

سعرات 160
دهون 6
بروتين 29
كربوهيدرات 53
طريقة عمل الفول النابت بالتفصيل
طريقة عمل الفول النابت بالتفصيل

طريقة تحضير الفول النابت بالخطوات

  1. انقعي الفول في الماء من الليل حتى صباح اليوم التالي.
  2. اتركيه حتى يُصفى تمامًا من الماء وغيره ماؤه لعدة مرات حتى تُشاهدين إنباته.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. قشريه واغسليه جيدًا ثم اسلقيه مع ثمرة من البصل على نار هادئة.
  4. عند إتمام نضجه قومي بوضع مقلاة على النار بها الزيت وانتظري حتى يُصبح ساخن.
  5. ضعي الثوم وشوحيه لحين يٌصبح لونه ذهبي ثم اضيفي له الملح والكمون وامزجي جيدًا.
  6. أضيفي للفول النابت وامزجي ثم اتركي الخليط يَغلي لمدة 5 دقائق.
  7. ارفعيه من النار وقدميه وهو ساخن على الفور.

طريقة عمل الفول النابت بالتفصيل

تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 8


كده قدمنالك طريقة عمل الفول النابت من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة