طريقة عمل الفول بالطحينة

طريقة عمل الفول بالطحينة

آخر تحديث : الأربعاء ٢٥ مارس ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 420 دقيقة
وقت التجهيز 240 دقيقة
الوقت الكلي 660 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل الفول بالطحينة الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 0 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير الفول بالطحينة.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مسلوق
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة وجبات خفيفة

مقادير الفول بالطحينة

  • كوب واحد من الفول الجاف المنقوع مسبقا لمدة لا تقل عن الثلاث ساعات.
  • ملعقتان كبيرتان من الطحينة.
  • ربع كوب صغير من عصير الليمون.
  • رشة ملح.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

القيم الغذائية في الفول بالطحينة لكل 250 جرام

سعرات 100
دهون 42
بروتين 13
كربوهيدرات 29
الفول بالطحينة

طريقة تحضير الفول بالطحينة بالخطوات

  1. يتم سلق الفول على نار متوسطة حتي تنضج تماما.
  2. نقوم بوضع الطحينة والليمون والملح في وعاء عميق ونمزج المكونات مع بعضها البعض.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. نقوم بأخذ كمية مناسبة من الفول ونصفيها تماما من المياه ونضيفها إلى المكونات السابقة.
  4. من الممكن هرس المكونات بالشوكة أو الملعقة حسب الرغبة.
  5. تخلط المكونات جيدا ويتم وضع زيت الزيتون على سطح الطبق.


تكفي لـ 10 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 5


يمكنك تحضير الفول بالبيض او بالدقة

كده قدمنالك طريقة عمل الفول بالطحينة من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة