طريقة عمل الفيليه المشوي

طريقة عمل الفيليه المشوي

آخر تحديث : الثلاثاء ١٥ نوفمبر ٢٠١٩

وقت الطبخ 15 دقيقة
وقت التجهيز 60 دقيقة
الوقت الكلي 75 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل الفيليه المشوي الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 15 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير الفيليه المشوي.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مشوي
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير الفيليه المشوي

  • 5 قطع سمك فيليه
  • ملعقه كبيره خل
  • ملعقه صغيره فلفل اسود
  • بصله مفرومه
  • ملعقه كبيره زيت
  • 5 ليمونات شرائح
  • 4 فصوص ثوم مهروس
  • ملعقه صغيره نعناع مجفف
  • كوب كزبره مطحونه جافه
  • ملعقه صغيره ملح

القيم الغذائية في الفيليه المشوي لكل 250 جرام

سعرات 185
دهون 10
بروتين 35
كربوهيدرات 18
طريقة عمل الفيليه المشوي

طريقة تحضير الفيليه المشوي بالخطوات

  1. نحضر طبق ونضع فيه سمك الفيلية ويتبل بالنعناع المجفف والملح والبصل والفلفل والخل.
  2. نقلب السمك في التتبيله ويترك في الثلاجة لمده ساعه.
  3. نقوم بطحن الملح والكزبرة والثوم في الخلاط حتى يصبح كالجينه ثم يترك جانبا".
  4. نقوم بتسخين الشواية على درجه حراره عاليه، ثم نقوم بغمس السمك في خلطه الثوم، ثم توضع على الشواية مع شرائح الليمون، وتحمر حتى يصبح لونها ذهبيا" ثم تقدم.


تكفي لـ 3 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 10


كده قدمنالك طريقة عمل الفيليه المشوي من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة