طريقة عمل المسقعة الخفيفة

طريقة عمل المسقعة الخفيفة

آخر تحديث : السبت ١٥ فبراير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة
وقت الطبخ 25 دقيقة
وقت التجهيز 15 دقيقة
الوقت الكلي 40 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل المسقعة الخفيفة الشهية من المطبخ الشرقي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 25 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير المسقعة الخفيفة.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مشوي فى الفرن
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير المسقعة الخفيفة

  • كيلو باذنجان
  • فلفل أخضر
  • ثوم
  • عصير طماطم
  • زيت كيلو باذنجان
  • فلفل أخضر
  • ثوم
  • عصير طماطم
  • زيت
  • ملح
  • فلفل أسود
  • ملح
  • فلفل أسود

القيم الغذائية في المسقعة الخفيفة لكل 250 جرام

سعرات 300
دهون 180
بروتين 75
كربوهيدرات 18

طريقة تحضير المسقعة الخفيفة بالخطوات

  1. قطعى الباذنجان والفلفل شرائح سميكة ورشى عليه ملح واتركيه 10 دقائق.
  2. سخنى الزيت جيدا ثم حمرى الباذنجان والفلفل وضيفى الملح والفلفل الأسود .شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. شوحى الثوم في الزيت وضيفى عليه عصير الطماطم واتركية حتى يتسبك .
  4. رصى الباذنجان وعلية الفلفل وعليهم الطماطم وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق .



تكفي لـ 5 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 13


يمكن إضافة بطاطس للمسقعة حسب الرغبة

كده قدمنالك طريقة عمل المسقعة الخفيفة من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة