طريقة عمل المسقعة بدون قلي

آخر تحديث : الخميس ٢٠ فبراير ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 30 دقيقة
وقت التجهيز 20 دقيقة
الوقت الكلي 50 دقيقة

طريقة عمل المسقعة بدون قلي

طريقة الطهي مشوي
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير المسقعة بدون قلي

  • نصف كيلو باذنجان رومي
  • ربع كيلو فلفل اخضر
  • 2 حبة بطاطس
  • كوب عصير طماطم
  • ملح
  • فلفل اسود

القيم الغذائية في المسقعة بدون قلي لكل 250 جرام

سعرات 86
دهون 9
بروتين 12
كربوهيدرات 18

طريقة تحضير المسقعة بدون قلي بالخطوات

  1. قطعي الباذنجان والفلفل والبطاطس حسب الرغبة واشويها على الجريل.
  2. في طاسه ضعي صلصة الطماطم واللحمة المفرومة والتوابل واتركيهم حتى يغلوا جيدا.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. ضعي الخضروات في الخليط السابق واتركيهم معا لمدة ربع ساعة على نار متوسطة.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 6


يمكنك قلي الخضروات السابقة

كده قدمنالك طريقة عمل المسقعة بدون قلي من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة