طريقة عمل المكرونة الصحية

طريقة عمل المكرونة الصحية

آخر تحديث : الأربعاء ٢٧ يوليو ٢٠٢٠
بلغي عن مشكلة

وقت الطبخ 15 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 25 دقيقة

طريقة عمل المكرونة الصحية

طريقة الطهي أخري
من المطبخ الشرقي
نوع الوصفة أطباق رئيسية

مقادير المكرونة الصحية

  • مكرونه اي نوع
  • بروكلي
  • طماطم منزوعه البذر
  • قطع جزر
  • قطع خيار
  • ذره حلوه
  • ملح حسب الرغبة
  • رشة فلفل اسود
  • رشة كمون

القيم الغذائية في المكرونة الصحية لكل 250 جرام

سعرات 280
دهون 10
بروتين 12
كربوهيدرات 68
طريقة عمل المكرونة الصحية

طريقة تحضير المكرونة الصحية بالخطوات

  1. يتم سلق المكرونه في ماء مغلي على النار ونضيف له الكمون والبروكلي وملح.
  2. يتم تقطيع الخضروات الى قطع صغيرة الحجم.شاركي مع ستات دوت كوم بوصفة عملتيها
  3. نضيف الخليط مع بعضهم البعض ونضع الملح حسب الرغبة وزيت زيتون وفلفل اسود.


تكفي لـ 4 أفراد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 9


كده قدمنالك طريقة عمل المكرونة الصحية من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة