طريقة عمل ساندويش الأفوكادو والبيض  | اكلات الرجيم سهلة التحضير

طريقة عمل ساندويش الأفوكادو والبيض | اكلات الرجيم سهلة التحضير

آخر تحديث : الجمعة ٠٦ نوفمبر ٢٠١٩

وقت الطبخ 10 دقيقة
وقت التجهيز 10 دقيقة
الوقت الكلي 20 دقيقة

بنقدملك طريقة عمل ساندويش الأفوكادو والبيض الشهية من المطبخ الغربي بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من 10 دقيقة. اعرفي مكونات ومقادير ساندويش الأفوكادو والبيض.جربيها وبالهنا والشفا

طريقة الطهي مسلوق,عالبارد
من المطبخ الغربي
نوع الوصفة ساندوتشات

مقادير ساندويش الأفوكادو والبيض

  • قطعتين من الخبز الأسمر
  • معلقتين جبنه كريمى
  • حبه افوكادو
  • رشه ملح
  • رشه بابريكا
  • رشه فلفل اسود
  • معلقتين بصل مفروم
  • 2 بيضة مسلوقه

القيم الغذائية في ساندويش الأفوكادو والبيض لكل 250 جرام

سعرات 210
دهون 33
بروتين 26
كربوهيدرات 62

طريقة تحضير ساندويش الأفوكادو والبيض بالخطوات

  1. قومى بتقطيع الخبز وضعى عليه الجبنه
  2. قشرى الأفوكادو وقومى بتقطيعها وضعيها على الجبنه
  3. قومى بتقشير البيض المسلوق وقطعيه وضعيه فوق الأفوكادو
  4. نخلط باقى المكونات على البيض والأفوكادو وقومى بتغطيه الساندويش بقطعه الخبز الأخرى


تكفي لـ 1 فرد
التكلفة بسيطة
الصعوبة سهله
المكونات 8


يمكنك تناول هذه الوجبة صباح كل يوم إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك

كده قدمنالك طريقة عمل ساندويش الأفوكادو والبيض من ستات دوت كوم . ماتنسيش تقوليلنا رأيك في الوصفة لما تجربيها


التعليقات

ضعي تعليقَكِ هنا

التقيمات

مقالات مشابهة